調(diào)查發(fā)現(xiàn)多數(shù)老人都有手腳冰冷的問題，即使注意保暖了，還是會(huì)手腳冰冷。專家提示手腳冰冷說明老人血液循環(huán)不好，這會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的健康問題。那么，老人該如何預(yù)防手腳冰冷發(fā)生呢?下文介紹了幾個(gè)保健竅門。

預(yù)防手腳冰冷

做好六件事預(yù)防手腳冰冷

1.如手足冰冷伴有四肢動(dòng)脈搏動(dòng)減弱或消失，皮膚蒼白青紫缺血表現(xiàn)者，應(yīng)至醫(yī)院檢查。

2.加強(qiáng)保暖，隨著氣溫下降及時(shí)增加衣著，穿戴保暖性能好的手套鞋襪，手足可經(jīng)常擦些油脂。

3.堅(jiān)持鍛煉，促進(jìn)全身血液循環(huán)，每天以溫?zé)崴�浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循環(huán)。

4.保證充分的營養(yǎng)，食用有足夠熱量的食物，以增加機(jī)體的產(chǎn)熱量。

5.避免精神緊張和情緒激動(dòng)，有人測定，當(dāng)情緒激動(dòng)時(shí)，手的溫度可很快地從℃降至24℃，平靜后才緩慢地恢復(fù)。

6.在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用強(qiáng)壯健身的中藥，如人參、蜂皇漿、附子等，有人認(rèn)為附子對(duì)老年人手足冰冷有較好的療效。

上文介紹的六件事，只要老人認(rèn)真去做，就能有效預(yù)防手腳冰冷發(fā)生了。導(dǎo)致老人手腳冰涼的原因有很多，例如身體疾病、體質(zhì)差等等。如果老人有這些健康問題，應(yīng)該及時(shí)改善和調(diào)整，這對(duì)預(yù)防手腳冰冷也會(huì)有幫助。