我們身體內(nèi)部的小腸是專管吸收營養(yǎng)的器官，但是隨著我們年齡的增長，小腸的功能也會下降，從而導(dǎo)致營養(yǎng)失衡的問題，如果想保護(hù)小腸的功能正常我們推薦大家常常按摩下面這個穴位。

養(yǎng)老穴是小腸經(jīng)上的一個要穴——郄穴。

養(yǎng)老穴在手腕的背面，掌心向下，用另一手的食指按在手腕背部外側(cè)的高骨點(diǎn)(尺骨莖突)上，然后旋轉(zhuǎn)手腕，掌心朝向胸部，另一手的食指會自動滑落到剛才所按的高骨點(diǎn)旁邊的小窩里，這就是養(yǎng)老穴。

小腸是人體消化吸收營養(yǎng)物質(zhì)的重要臟器。

而中醫(yī)講“脾胃是氣血生化之源”，但脾胃所生化的氣血原料能不能有效地被身體吸收利用，這得看小腸的表現(xiàn)。如果小腸功能良好，那么泌別清濁的能力就好，食物中的營養(yǎng)精華會被吸收，糟粕垃圾能及時排出體外，則人體氣血充足，新陳代謝正常，健康自然是沒話說。

通過刺激養(yǎng)老穴，改善小腸的功能，正常地泌別清濁，老人容易拉肚子的情況就會大大緩解。肘、臂、頸、肩、背酸麻疼痛這類在小腸經(jīng)的小毛病，對養(yǎng)老穴來說更是不在話下。通則不痛，痛則不通，常按摩養(yǎng)老穴可以疏經(jīng)活血，扶正祛邪。

我們身體上很多的穴位都與我們的五臟相聯(lián)，當(dāng)我們不斷的了解相關(guān)的保健常識，只需要常常按摩它們就能很好的保護(hù)好自己的健康，這么好的養(yǎng)生技巧大家為何不一試呢？