老人身體常出現(xiàn)一些健康的大小問題在生活中是很常見的，在這其中，聽力下降甚至是耳聾算是最為常見的問題了，那么，老年人在生活中培養(yǎng)何種好習(xí)慣可以幫助我們有效預(yù)防耳聾的出現(xiàn)呢？

遠(yuǎn)離老年性耳聾應(yīng)該怎么做?

1、堅持體育鍛煉

如散步、慢跑、做操、打太極拳等，以增強體質(zhì)，改善全身的血液循環(huán)，減慢衰老的過程。

2、飲食安排合理

多吃蔬菜、水果、豆類等清淡食品，不要攝入過多的脂肪及甜食，以防高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等全身疾病的發(fā)生，而影響耳的聽覺功能。

3、謹(jǐn)慎用藥治療

避免耳毒性藥物，以免造成內(nèi)耳結(jié)構(gòu)性損傷，這種損傷將會導(dǎo)致臨時或者永久的聽力缺失，也會對已存的感音性聽覺缺失造成更大傷害。

4、定期進(jìn)行檢查

老年人一旦發(fā)現(xiàn)聽力減退，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，查明病因，確定病變性質(zhì)，盡早治療，防止耳聾加重。

相信老年朋友們都知道，良好的生活和飲食習(xí)慣，是不止能保護(hù)我們的聽力和視力等，對于老年人的全身器官的正常動作都是會起到意想不到的好作用的，所以上文所介紹，愛健康的老年朋友們一定要牢記哦。