腦衰對老人健康的影響非常大，出現(xiàn)腦衰問題后，老人的智力、正常生活都會(huì)受到影響和傷害。所以說，老人為了自身健康著想，也要積極預(yù)防腦衰發(fā)生。專家通過研究發(fā)現(xiàn)，小小的兵乓球只要善加利用，就可以幫助老人預(yù)防腦衰。下文介紹了兵乓球的具體用法，一起來看看。

老人預(yù)防腦衰

老人預(yù)防腦衰就靠兵乓球

乒乓球是一項(xiàng)適于老人健身的有氧運(yùn)動(dòng)，深受老年人的喜愛。它能促進(jìn)機(jī)體不同肢體的保健效應(yīng)，使體內(nèi)各系統(tǒng)組織和器官在運(yùn)動(dòng)中達(dá)到加速血流，促進(jìn)代謝，舒筋活絡(luò)的健身作用。

乒乓球在持續(xù)動(dòng)態(tài)中可以充分發(fā)揮健腦功效。單打時(shí)，乒乓球在回合球中，既要擊出上旋、下旋、側(cè)旋、轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的戰(zhàn)術(shù)球，又須迅速識(shí)別來球的性能，及時(shí)亮出應(yīng)變對策，故在反復(fù)回合球中，能提高大腦的判斷和反應(yīng)能力，可以防治腦力不濟(jì)，思維遲鈍的保健功能;雙打時(shí)，有同伴的協(xié)調(diào)配合，完成這些協(xié)調(diào)動(dòng)作，需要神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)，從而可增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。同時(shí)，鍛煉老人腦力的快速反應(yīng)、時(shí)間和空間感覺，發(fā)展觀察、判斷能力以及動(dòng)作的準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性，均可促進(jìn)腦功能的發(fā)展。

所以說兵乓球可以幫助老人預(yù)防腦衰，老人可以在日常參與運(yùn)動(dòng)時(shí)，讓自己玩一會(huì)兵乓球。小編提示經(jīng)常打兵乓球?qū)�老人健康十分有利，不僅能預(yù)防腦衰，還能練習(xí)眼力、鍛煉體力等等，老人還能從中得到快樂。因此，如果老人腿腳沒有問題，那經(jīng)常打兵乓球還是很好的養(yǎng)生方法。