肺是我們身體里呼吸系統(tǒng)中最重要的器官之一，特別是老年朋友們更需要注意這個器官的保健問題，現(xiàn)在正值春季，天氣干燥多風，再加上空氣質量不好這些都威脅著我們的肺部健康。所以希望老年朋友們能夠在生活中遵守下面的九個護肺原則。

因此，肺不好的老人要注意以下幾點：

1、注意環(huán)境衛(wèi)生

除了避開風寒、保持室內溫度和濕度適宜，防塵土飛揚。

2、避免刺激呼吸道

注意室內通風換氣，避免腥辣油煙粉塵等對呼吸道的刺激。

3、注意飲食調理

這是非常重要的，應該少食多餐，吃飯細嚼慢咽，盡量不說話。

4、忌飲食過多

避免過飽、進氣較多導致胃部脹滿，妨礙肺臟的呼吸。

5、要避免食用產(chǎn)生氣體的食品

如蘋果、洋蔥、黃豆、蘿卜、花椰菜、圓白菜、玉米、黃瓜、碳酸飲料等。它們能使胃部膨脹，同樣會阻礙肺臟，影響呼吸。

6、要適當運動

吃飽之后應適當活動，促進胃腸蠕動。

7、多喝水

肺不好的老人還可以多喝水，使呼吸道的分泌物變稀，利于排出。

8、健胃食物為主

肺不好的人吃的食物也應該以健脾開胃為主，清淡、溫軟為宜。多吃富含維生素、微量元素、優(yōu)質蛋白的食物，如新鮮肉類、豆制品、雞蛋、蔬菜水果等;減少辣椒、胡椒、八角等刺激性食物，慎食魚蝦蟹等容易過敏食物。

9、進食藥膳調補

還可以適當進食藥膳調補，冬季以溫潤為主。納差咳嗽者可吃一些比如山藥、白果、核桃、杏仁、茯苓等健脾益肺之品;氣短易感者可選用太子參、五指毛桃、黃芪等補氣扶正之品;口干明顯，干咳無痰者可選麥冬、天冬、玉竹、大棗等甘潤之品。

最后提醒老年朋友們注意，食療是很好的保健方法，但是不能一味的依賴食療來治療疾病，患有疾病，老年朋友們還是需要及時就醫(yī)，以免拖延病情導致更嚴重的結果。