在專家看來，低血壓比高血壓更危險(xiǎn)，老人一旦出現(xiàn)了低血壓，就會(huì)增加安全風(fēng)險(xiǎn)，容易引發(fā)意外。所以，老人在日常養(yǎng)生中，應(yīng)該注意預(yù)防低血壓?jiǎn)栴}發(fā)生。那么，預(yù)防老人低血壓都有哪些好辦法呢?接下來，專家介紹了一些預(yù)防措施，老人可以用這些方法遠(yuǎn)離低血壓困擾。

預(yù)防老人低血壓

預(yù)防老人低血壓該怎么做

為什么老年人低血壓會(huì)誘發(fā)中風(fēng)與心肌梗死?因?yàn)殡S年齡增大，人的血管硬化程度會(huì)不斷加重，特別是腦血管硬化與心臟冠狀動(dòng)脈硬化，可使它們調(diào)節(jié)血流量的功能逐漸減弱或喪失，這時(shí)只有靠一定的血壓才能維持適當(dāng)?shù)难�流量。�?dāng)血壓過低時(shí)，血流緩慢，腦血管和冠狀動(dòng)脈的血流量減少，造成供血、供氧不足。同時(shí)，血流變緩還容易引致栓塞，從而誘發(fā)中風(fēng)或心肌梗死。

老人一旦得了低血壓，采用中醫(yī)治療會(huì)有比較好的效果。中醫(yī)認(rèn)為，低血壓多與先天不足、后天失養(yǎng)、勞倦傷正、失血耗氣等有關(guān)。平時(shí)可多吃山藥、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、人參、黃芪等。在肉食中，要多吃瘦豬肉、羊肉及雞肉、鴿子肉;蔬菜和水果含維生素、微量元素豐富，平時(shí)也應(yīng)多吃一點(diǎn)，尤其是黃豆、黑豆、紅豆等豆類食品，對(duì)控制血壓有很大的好處。

另外，中醫(yī)有些藥物也可以起到升壓的作用，老年人可適當(dāng)采用。常見的有以下幾種：

1.人參6克、麥冬15克、五味子9克，水煎后服用，每日1劑，連服1周。

2.肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡代茶飲，連服10—20天。

3.黃精30克、黨參30克、炙甘草10克，水煎服，每日1劑。

上文介紹的幾種調(diào)理方案，都有預(yù)防老人低血壓的作用，老人可以來試試。小編提示導(dǎo)致老人低血壓的原因有很多，例如老人體質(zhì)差、或者有基礎(chǔ)病。為了更好的防止老人出現(xiàn)低血壓?jiǎn)栴}，老人要對(duì)自身健康有正確認(rèn)識(shí)，如果出現(xiàn)了身體不適，就要及時(shí)就醫(yī)檢查治療。