老年人如何預(yù)防“心衰”這里所指的“心衰”就是人們常說的心理衰老，人體衰老以后，大腦內(nèi)部的思考神經(jīng)也會(huì)變遲鈍，不僅會(huì)減弱老人的反應(yīng)能力，更會(huì)使老人產(chǎn)生抑郁、煩躁感!下面小編就介紹一下老人“心理衰老”的應(yīng)對妙招!

多用腦，勤思考

大腦是主宰人體各器官的司令部，大腦的衰老，必然導(dǎo)致各個(gè)臟器的衰老，并且大腦對人類的知識、智慧和思維具有重大影響。因此，老年人更要多用腦，勤思考，使腦細(xì)胞和組織器官不萎縮。

參加體育鍛煉

體育鍛煉不僅可以改善和加強(qiáng)老年人的生理功能，增強(qiáng)體質(zhì)，增加抵抗疾病的能力，而且還可豐富晚年生活，增添生活樂趣，使精神振奮，心情愉快，提高信心，增強(qiáng)主動(dòng)、積極安排好晚年生活的勇氣和興趣，從而增強(qiáng)老年人的心理功能。但是，體育鍛煉選擇的項(xiàng)目一定要適合自己的體質(zhì)狀況，否則害多益少。