中醫(yī)認(rèn)為人體內(nèi)如果有火氣，就會(huì)容易出現(xiàn)上火癥狀。上火雖然不是大事，但它對(duì)老人健康還是會(huì)有影響的。老人是容易上火的高發(fā)人群，所以，了解和掌握一些預(yù)防上火的高招還是很有必要的。下文專(zhuān)家具體介紹了一些預(yù)防上火的好辦法，老人可以來(lái)試試。

預(yù)防上火

老人上火該怎么辦

氣候變暖，自然界陽(yáng)氣萌生由弱轉(zhuǎn)強(qiáng)，陰氣由盛轉(zhuǎn)衰乃至消失。初生的要占據(jù)舞臺(tái)，謝幕的還不肯退下，陽(yáng)氣與陰氣交戰(zhàn)激烈，所以氣候變化無(wú)常，乍寒乍暖，時(shí)晴時(shí)雨。和自然界一樣，體內(nèi)的陽(yáng)氣隨著春暖也開(kāi)始蘇醒，漸成主角，如果遇到外界氣溫驟升、陽(yáng)氣大盛，體內(nèi)外陽(yáng)氣交織，容易導(dǎo)致身體積熱。臨床資料證明，這個(gè)季節(jié)極易上火。中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)有一種看不見(jiàn)的“火”，它能產(chǎn)生溫暖和力量，維持器官的功能，但如果失去制約，火性就會(huì)上升造成病癥。

“上火”的癥狀：頭暈、口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉疼痛、有口氣、臉上長(zhǎng)痘，而且還會(huì)影響消化系統(tǒng)，出現(xiàn)小便發(fā)黃、便秘。

對(duì)老人來(lái)說(shuō)，要想預(yù)防上火，就要從日常生活方式入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，科學(xué)搭配飲食，積極參與體育運(yùn)動(dòng)等等。千萬(wàn)不要小看這些養(yǎng)生秘方，只要老人照著去做就能有效預(yù)防上火�，F(xiàn)在天氣干燥，老人容易出現(xiàn)上火問(wèn)題，所以現(xiàn)在老人就要注意預(yù)防上火發(fā)生了。