談到，老年人患有動(dòng)脈硬化在飲食上要注意什么?老人們對(duì)動(dòng)脈硬化并不陌生，但是卻并不了解在飲食上的注意事項(xiàng)，可是要知道患病后誤食一些食物可能會(huì)導(dǎo)致病情的惡化。下面讓我們看看老年人患有動(dòng)脈硬化在飲食上要注意什么吧。

1)宜多食用植物蛋白(如豆制品)及復(fù)合碳水化合物(如淀粉等)，少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。

2)宜多吃富含維生素C的食物，因維生素C可促使膽固醇羥基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。

3)宜多吃高纖維素的食物，因食物纖維不易被人體胃腸道所消化，攝入高纖維食物后可改善大便習(xí)慣，增加排便量，使糞便中膽固醇及時(shí)排出，從而起到降低血清膽固醇含量的作用。

4)宜多吃些水產(chǎn)海味食物，如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類(lèi)，這些海產(chǎn)品都是優(yōu)良蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，以及各種無(wú)機(jī)鹽的良好來(lái)源，在人體內(nèi)具有阻礙膽固醇在腸道內(nèi)吸收的作用。中醫(yī)認(rèn)為這類(lèi)食物具有軟堅(jiān)散結(jié)的功效，故經(jīng)常食用，可以軟化血管。

5)宜吃低鹽飲食，食鹽中的鈉，能增加血漿滲透壓，促使血壓升高，而高血壓對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病均可帶來(lái)不利的影響。

6)宜常吃紅辣椒、牛奶和魚(yú)。尤其是高膽固醇者宜常吃紅辣椒、牛奶和魚(yú)。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，紅辣椒中含有一種番椒素的物質(zhì)，它能有效地降低人體內(nèi)膽固醇。牛奶中含有一種乳清酸物質(zhì)，能抑制肝臟合成膽固醇，降低血液中膽固醇含量，而且牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富。魚(yú)內(nèi)含有魚(yú)肝油具有降低膽固醇的作用。

7)宜吃植物油，如豆油、菜油、花生油、麻油等。

通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)老年人患有動(dòng)脈硬化在飲食上要注意什么已經(jīng)有了一個(gè)大體的了解。此時(shí)作為子女的我們更要盡好做子女的義務(wù)，在外奔波時(shí)，應(yīng)該抽出時(shí)間多陪陪年邁的父母，關(guān)注他們的日常生活習(xí)慣，盡量減少動(dòng)脈硬化給老人帶來(lái)的危害。