俗話說(shuō)“傷筋動(dòng)骨一百天”，對(duì)老人來(lái)說(shuō)，他們的骨質(zhì)本身就比較脆弱，如果出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松性骨折問(wèn)題，那就不是一百天就能治好的事，也許要長(zhǎng)時(shí)間都需要臥床。所以，老人要積極預(yù)防骨質(zhì)疏松性骨折發(fā)生。下文介紹了一些養(yǎng)生方法，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松性骨折。

預(yù)防骨質(zhì)疏松性骨折

骨質(zhì)疏松性骨折大多發(fā)生于老年人

隨著身體衰老，骨代謝功能減退，女性雌激素水平下降，鈣吸收能力逐漸降低，老年人極易發(fā)生骨質(zhì)疏松。另外，長(zhǎng)期高鹽、高蛋白飲食，嗜煙、嗜酒，缺少運(yùn)動(dòng)、少曬太陽(yáng)，長(zhǎng)期患肝腎疾病以及高血壓、糖尿病，長(zhǎng)期服用類固醇、抗癌藥、利尿劑等，都會(huì)導(dǎo)致人體鈣質(zhì)流失，引起骨質(zhì)疏松，在日常生活中，輕微碰撞或跌倒就會(huì)發(fā)生骨折，稱之為骨質(zhì)疏松性骨折。骨折部位常見(jiàn)于股骨近端、脊椎和橈骨遠(yuǎn)端。

大部分骨質(zhì)疏松性骨折患者可以手術(shù)治療

骨質(zhì)疏松性骨折患者大多年齡較大，老花眼吃什么食物好?受身體條件和醫(yī)療技術(shù)水平的限制，害怕麻醉風(fēng)險(xiǎn)，80歲以上的患者大多選擇保守治療。這樣很多患者就只能長(zhǎng)期臥床，不僅生活質(zhì)量大受影響，嚴(yán)重者甚至影響到壽命。因?yàn)榛颊吣挲g較大，再加上骨折，一般需要臥床兩個(gè)星期以上，此時(shí)各種并發(fā)癥如肺炎、泌尿系統(tǒng)感染、褥瘡等就會(huì)隨之發(fā)生，而這些并發(fā)癥對(duì)老年人來(lái)說(shuō)都是致命的。

隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展，如今許多醫(yī)院開展了微創(chuàng)手術(shù)治療骨質(zhì)疏松性骨折，效果良好。以創(chuàng)傷較大的股骨粗隆間骨折為例，只需開一個(gè)3~4厘米的切口，采用髓腔內(nèi)固定，無(wú)需牽引。大多數(shù)患者手術(shù)后第二天就可以半坐、半躺和翻身，少部分患者手術(shù)后第二天還可以拄拐行走。