大家都知道人的消化系統(tǒng)關(guān)乎這我們的健康，近日，一位美女編輯曬出胃鏡照影，引發(fā)了網(wǎng)友關(guān)注。專家聲稱"胃好顏值就好"，其實(shí)胃好不好，不光從顏值上看，從大便顏色也可以看出，聽說腸胃不好便便顏色深，真的嗎？為什么呢？下面就"腸胃不好便便顏色深"為您分析如何根據(jù)大便判斷人體健康。一起來看看吧。

腸胃不好便便顏色深嗎？

什么才是好的便便？日本理化學(xué)研究所辨野義己博士指出："排便時(shí)毫不費(fèi)力就可以排出的糞便，才是好糞便的首要條件。"

所謂排便毫不費(fèi)力，指糞便幾乎不需要力氣就可排出，排便后肛門干凈，也沒有什么異味，這種含水量約有80%的糞便就是健康的糞便，顯示出腸道的健康狀態(tài)。如果糞便含水過多，看起來像在拉肚子�；蛘呒S便含水量太少，容易誘發(fā)便秘，這些都不是健康的糞便。

如何根據(jù)大便判斷人體健康？

1、細(xì)長(zhǎng)

如果糞便是像蚯蚓一樣又細(xì)又長(zhǎng)，中途易斷，即使排出了也跟沒排似的不爽，這是膳食纖維攝入不足的證明。

2、硬邦邦

如果總是排出這種水分不足的硬邦邦的糞便，說明三種糞便之力都不夠，應(yīng)當(dāng)注意從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面入手共同改善。

3、糊糊

如果排出的是糊糊的、味道難聞的糞便，說明酒精、肉類和脂肪等攝入過多，應(yīng)當(dāng)減少這些油膩食物的攝入，增加蔬菜、谷物、發(fā)酵食物等食品的攝入。

4、胖圓

如果是像兔子糞便一樣圓圓的、一粒一粒地排便，則說明腸道受到人體壓力的影響，功能有所降低，應(yīng)當(dāng)注意多散步、轉(zhuǎn)移注意力，減少注意力對(duì)胃腸道的影響。

如何根據(jù)大便判斷人體健康

5、黑便

如果糞便像墨汁一樣發(fā)黑，則說明消化道上部有出血的情況，如食道潰瘍、胃潰瘍、消化道炎癥甚至癌癥等，如果情況普遍，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)。

6、紅便

如果糞便中有鮮紅的顏色，則說明是肛門附近有出血情況，多數(shù)可能是大腸炎癥或是直腸瘤，也可能是痔瘡或直腸癌等，同樣需要及時(shí)就醫(yī)。

7、灰便

如果糞便是像石灰那樣的灰色，則說明是創(chuàng)造顏色的膽汁色素流通有問題，可能是膽結(jié)石或者膽囊癌、肝癌等，應(yīng)當(dāng)引起重視，及早就醫(yī)。

通過上面的介紹讓我們知道了如何根據(jù)大便判斷人體健康。當(dāng)然，糞便的形狀也是分辨它是否健康的根據(jù)之一。好的糞便應(yīng)當(dāng)是香蕉形狀，一整條連續(xù)起來不斷開，這樣就證明軟硬度正好，易于排出。如果糞便的含水量太少，就會(huì)斷成一節(jié)一節(jié)的。而如果含水量太多，則會(huì)難以成型。希望大家在以后注意了。