很多老人的眼睛，進(jìn)入老年之后都不是很好，老人得白內(nèi)障的也非常的多。在平時(shí)的生活當(dāng)中，老人一定要注意預(yù)防自己的眼睛，平時(shí)多出來活動(dòng)活動(dòng)，經(jīng)常的曬曬太陽，老人平時(shí)出門的時(shí)候，不要一直在陽光的暴曬下，可以適當(dāng)?shù)膸�上太陽鏡。注意老人白內(nèi)障的預(yù)防。

注意老人白內(nèi)障的預(yù)防

老年性白內(nèi)障是一種常見的后天性白內(nèi)障，由于其病因未明，所以對(duì)它的預(yù)防一直是醫(yī)學(xué)家們不斷探索的問題。近年來，學(xué)者們研究發(fā)現(xiàn)了一些有效的預(yù)防辦法：

預(yù)防脫水　人體在發(fā)生脫水的情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，而對(duì)已有白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應(yīng)及時(shí)補(bǔ)液，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。

戴深色眼鏡　受太陽紫外線照射時(shí)間愈長(zhǎng)，患白內(nèi)障的可能性越大。研究指出，外出時(shí)戴深色眼鏡，可使眼睛受到紫外線照射減少。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色的太陽鏡，就可防止視力進(jìn)一步減退和預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。

攝入足夠的維生素C　人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡增長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)吸收功能與代謝機(jī)能逐漸減退，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。維生素C還能減弱光線和氧對(duì)晶狀體的損害，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。

適當(dāng)服用阿斯匹林　老年性白內(nèi)障患者體內(nèi)氨基酸水平往往較高，其中色氨酸是唯一能與血漿蛋白結(jié)合的氨基酸。色氨酸及其代謝產(chǎn)物與晶體蛋白結(jié)合變?yōu)樽攸S色物質(zhì)在晶體內(nèi)沉積，形成白內(nèi)障。而阿斯匹林可與色氨酸競(jìng)爭(zhēng)，與晶體蛋白結(jié)合，從而使晶體內(nèi)色氨酸水平下降。研究還認(rèn)為，阿斯匹林也有減慢白內(nèi)障病程進(jìn)展的作用，但該藥對(duì)胃粘膜刺激性較大，故應(yīng)飯后服用。

以上就是我們今天講述的，平時(shí)注意老人白內(nèi)障的預(yù)防，就會(huì)朋友沒具體介紹到這兒，希望老人在平時(shí)的生活當(dāng)中，一定要重視自己的眼睛的保養(yǎng)工作，平常注意不要使眼部過于疲勞，老年人一定要保持眼部的清潔，希望老年人都能有一個(gè)愉快的老年生活。