中醫(yī)認(rèn)為在人的背部會(huì)有很多養(yǎng)生穴位，這些穴位直接影響了我們的健康。對(duì)老人來(lái)說(shuō)，他們本身體質(zhì)就比較差，如果再后背受風(fēng)的話，那身體就會(huì)出現(xiàn)不適，甚至?xí)�有疾病發(fā)生。所以，老人在日常養(yǎng)生時(shí)，應(yīng)該注意預(yù)防后背受風(fēng)。怎樣做才能預(yù)防后背受風(fēng)呢?下文是具體的養(yǎng)生知識(shí)。

預(yù)防后背受風(fēng)

預(yù)防后背受風(fēng)的具體辦法

清代著名養(yǎng)生大家曹庭棟，他的書籍《老老恒言》中記載：“安置坐榻，如不著墻壁，風(fēng)從后來(lái)，即為賊風(fēng)。制屏三扇，中高旁下，闊不過(guò)丈，圍于榻后，名山字屏。可書座右銘，或格言黏于上。”文中意思是說(shuō)，老人的椅子如果背后不靠墻壁，風(fēng)容易從后面吹過(guò)來(lái)。這就是賊風(fēng)。為了防風(fēng)，可以制作一個(gè)三扇的屏風(fēng)，中間高，兩邊低，總寬不超過(guò)一丈(約為3.3米)，圍在椅子后面，這就是“山字屏”，還可以在屏風(fēng)上寫一些座右銘或者書法。

這里提示的關(guān)鍵就是，不要讓老人的后背受風(fēng)。中醫(yī)認(rèn)為“背為陽(yáng)”，背部是督脈及膀胱經(jīng)循環(huán)的部位，督脈是“陽(yáng)脈之海”，總管人體一身陽(yáng)氣。如果背部保護(hù)不好，風(fēng)寒之邪從背部侵入人體，損傷陽(yáng)氣。而老人本身陽(yáng)氣已經(jīng)虛弱，應(yīng)該更好地保護(hù)，所以當(dāng)老人在書房閱讀時(shí)，一定要防止椅子后面的風(fēng)侵襲后背，并盡量做到以下幾點(diǎn)：

1.椅子盡量靠墻放，如果實(shí)在不方便靠墻，最好在椅子后面設(shè)置一個(gè)屏風(fēng)，來(lái)阻擋風(fēng)邪。

2.老人可以多準(zhǔn)備幾件背心，冬季穿棉背心，春秋穿毛背心，夏季也要準(zhǔn)備一件單層純棉背心。

3.老人坐在椅子上閱讀的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，半小時(shí)左右就應(yīng)該起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，敲打后背或者全身。

同時(shí)，如果是在書房閱讀，除了椅子，書桌的擺放也要注意。1.書桌最好向明而設(shè)，偏東、偏西均可，這樣老人看書時(shí)候光線較好。2.書桌不要正對(duì)著門擺放，因?yàn)閷?duì)著門有風(fēng)，容易讓老人受到風(fēng)邪。3.書桌不宜放在房間中央，這個(gè)位置會(huì)讓老人在心理上缺乏安全感。

養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn)老人后背受風(fēng)主要發(fā)生在家中，這是因?yàn)楹芏嗬先素潧�，在夏季不注意穿衣�?dǎo)致的。小編提示既然家里是最容易導(dǎo)致老人后背受風(fēng)的，那么，老人就應(yīng)該做好在家中的身體保健，要穿著正確，不要在透風(fēng)的地方久待。注意預(yù)防后背受風(fēng)，相信老人的健康會(huì)得到更多養(yǎng)護(hù)。