人們在不知情的情況下就已經患上了一些疾病，所以這些大家也要多注意了，尤其是人們對老人也要細心的照顧，她們的身體是很容易患上一些病，而一旦發(fā)現(xiàn)就要注意原則的問題，那么，防止老年疾病注意五個原則?以下就是具體的解答。

⑴.保持情緒樂觀：

樂觀的情緒有利于健康。老年人，特別是離退休的老年人應該懂得知足常樂。時刻保持好心態(tài)，享受離退休后新的生活。情緒緊張，心情抑郁容易引起人體生理功能失調，抵抗力低下，這種情況下高血壓、冠心病、神經衰弱、消化性潰瘍等常見老年疾病就該找上門來了。

⑵.注意營養(yǎng)飲食搭配：

日常飲食調理平衡，注重營養(yǎng)，自然能保證身體健康，可預防或減輕如動脈硬化、高血壓、冠心病等老年人易患疾病，老年人飲食應選擇如低熱量、低脂肪、低糖、充足蛋白質和維生素的食物，而且應該常吃水果。

⑶.日常保健與醫(yī)療要重視：

每年定期進行體檢1～2次。生活中發(fā)覺身體有任何不適，即使是輕微的癥狀，都要引起足夠的重視，及早就醫(yī)。老年人往往敏感性差、反應較慢，因此家中的晚輩應時常仔細觀察老年人的情緒、睡眠、體溫、脈搏，注意飲食調理，以引起注意。慢性病患者應嚴格遵循醫(yī)囑咐，及時服藥，定時復查，身體有病的老人不要隨意用藥或中斷治療。

⑷、保持良好的生活習慣：

按時休息，早睡早起，保證良好的睡眠質量等。

⑸.進行適當?shù)捏w力勞動和體育運動：

經常參加慢跑、打太極拳、打門球等體育運動及適度的體力勞動，這樣能提高抗病的能力，對身體各系統(tǒng)、器官功能的改善都有益。

總之上面說的也就是防止老年疾病要注意的一些原則問題，這些我們大家更是要了解好了，同時專家也希望老人能夠時刻保持好的生活習慣和適當?shù)膮⒓舆\動也是能夠鍛煉自己的身體的，而注意了這些后也要做好日常的保健很重要。