在生活中我們每個人都難免會出現(xiàn)一些身體的不適和一些健康的小問題，特別是老年人在這一點上更為的突出，其實有一些小病小不適不需要我們天天去醫(yī)院，例如下面的這八種問題老人在家就能進行自我治療。

人老了，器官功能就會減退，一些常見的不適可通過自我調理進行改善。

腎衰腰痛：先將兩手搓熱，然后用手掌按摩腰部，每次5～10分鐘，每日3～4次，長期堅持。

聽力下降：每天搓耳80～100次，將耳朵搓紅搓熱，堅持一段時間，聽力會有所改善。

小腿抽筋：用拇指按揉承山穴，該穴位于膝窩中心與足跟正中連線的中點。

受寒腹痛：取食鹽0.5公斤左右，置鍋內用火炒熱，用布包好，熱燙患處，鹽包涼后可再炒再燙，痛止為度;或用茶水加紅糖熱飲。

足跟痛：少走路，鞋內后跟部墊海綿。還可將米醋約1公斤燒熱，將足浸入，浸泡30～60分鐘，米醋冷了，可再加熱。一般半個月后癥狀便可減輕，若堅持2個月，會有明顯的效果。

腎虛水腫：解決的最好辦法是休息，限制食鹽的攝入量，并停用對腎臟有損害的藥物。

習慣性便秘：增加運動，多吃蔬菜、水果，每日早晨空腹喝1杯淡鹽開水，并養(yǎng)成每日排便習慣。

尿頻：盡量不吃刺激性食物，避免勞累，堅持每天熱水坐浴30分鐘左右。

相信上面的這些身體不適和健康小問題很多的老人都會出現(xiàn)，如果老人不想頻繁的去醫(yī)院，那不妨試試小編為大家分享的這些自我治療的方法。