雖然上了年紀(jì)老年人出現(xiàn)不同程度的老花眼在生活中很常見，但是不得不說這種問題的出現(xiàn)會(huì)給老人的生活帶來諸多的不便，那么，在飲食中有哪些食療的方法可以幫助老人家防治老花眼呢？

1、枸杞粥

取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許(根據(jù)自身狀況也可不用冰糖)。先將粳米加清水煮至六成熟時(shí)，放入枸杞子、糖，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成，每天早晚食用。

2、黑豆粥

取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

3、何首烏粥

何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

4、胡蘿卜粥

取胡蘿卜100克，粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。此粥若能經(jīng)常食用，持之以恒，還可防治高血壓，增強(qiáng)老年人體質(zhì)。

身體隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)功能衰退的問題是自然規(guī)律，但其實(shí)，只要我們能學(xué)習(xí)一些合理的保健常識(shí)，這種身體的衰老和功能下降是可以有效延緩的。