老年人血糖高應(yīng)該吃什么呢？老年人出現(xiàn)高血糖會(huì)造成很大的危害，因此為了自身的健康應(yīng)該注意加強(qiáng)護(hù)理和保健，那么首先我們需要了解老年人吃什么能夠控制血糖。

1、苦瓜

苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分�？喙系拇痔崛∥镉蓄愃埔葝u素的作用，能降低血糖，對(duì)糖尿病有良好的防治作用。

2、洋蔥

味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。

3、魔芋

魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內(nèi)排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對(duì)降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因?yàn)樗�吸水性�?qiáng)，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。

以上為大家簡(jiǎn)單的介紹了老年人血糖高應(yīng)該吃什么，為了身體的健康要注意多吃些苦瓜以及洋蔥等等，這對(duì)于降血糖起到很好的作用。