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緩解老年人口干的五個方法

緩解老年人口干的五個方法

一些老人會發(fā)現即使及時的補水還會常常出現口干舌燥的感覺,因為此問題不少的老人認為自己患上了某種疾病。但是我們如果想正確判斷自己是否患病,還是應該先從了解是什么原因導致的老人常?诟伞

口干是干燥綜合征的主要癥狀之一。其口干往往難以忍受,即使水不離口也不解渴;颊咄僖簻p少,吞咽干的食物十分困難,舌及口角開裂疼痛,易生齲齒。半數左右的患者腮腺腫大,部分患者有頜下腺或附近淋巴結腫大的癥狀,部分患者伴有關節(jié)疼痛,以肘、膝關節(jié)多見。嚴重者可致腎小管受損,造成心律失常等危險后果。患干燥綜合征者眼內還常有異物感、燒灼感,且鼻孔干燥,易結痂。

老年人口干主要病因

醫(yī)學認為,老年人感覺口干有兩種情況:

一種是生理性口干 老年人易激動,且新陳代謝減慢,唾液分泌量減少,50%的老年人有生理性口干現象,特別是在夜間,口干現象更為嚴重。

另一種是病理性口干 如糖尿病、貧血、胃酸缺乏性胃炎、更年期綜合征、神經官能癥、甲狀腺機能亢進、維生素壓缺乏、頭顱部腫瘤放療后的反應、唾液腺手術摘除后的病人均會發(fā)生不同程度的口干;悸约膊》媚承┧幬锏娜(如胃藥、鎮(zhèn)靜藥、降壓藥、抗過敏藥等),也會引起因唾液減少而口干。

此外,還有一種不多見的“口眼干燥關節(jié)綜合征”,也多有口干癥狀。長期出現口于現象,如是生理原因造成的可不必治療,應常常漱口,起床后先喝口水或吃點水果。如是病理性口干應結合其他方面的癥狀進行診療。

老年人口干怎么辦?

1、每日飲食干稀結合,盡量多喝湯湯水水,注意不宜過咸,否則會加重口干,避免辛辣食物。

2、多吃酸味的新鮮蔬果,如山楂、杏、獼猴桃、草莓等。它們都含有豐富粗纖維,須經充分咀嚼方能下咽,而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。有胃病或胃酸分泌過多的老人不建議采用此辦法。

3、中藥中,枸杞性味甘平,可滋補肝腎、益精明目、安神生津,對緩解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前,老人可嚼服約10克的枸杞,或將10至30克新鮮枸杞用水煎服。

4、“生津操”也是治療唾液減少的好辦法,具體方法是:每日清晨洗漱后和晚上睡前,用舌尖微頂上腭,幾分鐘后有津液涌出,待充滿口腔后用舌攪拌數次緩緩咽下;或在閑暇之時,用舌頭繞觸口齒,待口內唾液聚滿,徐徐咽下。

5、李時珍說“常含棗核令口行津液,咽之佳”。吃完棗后將棗核含在嘴里,也有促進唾液分泌的作用。吞津咽液還可以緩解口干口渴、皮膚干燥、便秘等癥狀。

最后還要指出,老人口干除了以上所說的生理性口干外,還有病理性口干,如糖尿病、肺結核、貧血、甲亢、慢性咽炎、更年期綜合征及維生素C缺乏等。所以,如果口干久治不愈,就應找盡快醫(yī)生診治。

從上文中我們可以看出并不是只有疾病才會導致老人口干,如果非疾病性的口干可以利用上文中介紹的有效方法來緩解,如果是因為疾病導致的口干老年人一定要及時就醫(yī)。