老年人患有關(guān)節(jié)炎要注意多休息，并且要加強(qiáng)身體鍛煉，最好不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免過度負(fù)重，防止關(guān)節(jié)受損，關(guān)節(jié)炎的患者要堅(jiān)持正確的治療，平時(shí)要注意多休息，并且要注意關(guān)節(jié)保暖，老年人關(guān)節(jié)炎注意事項(xiàng)。

飲食起居一直在我們的保健養(yǎng)生中占有重要的地位，因?yàn)橹挥辛己玫娘嬍称鹁恿?xí)慣，才能擁有健康長壽的人生。同樣，我們“養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)”也與日常生活中飲食起居密切相關(guān)。

動(dòng)：避免關(guān)節(jié)劇烈活動(dòng)和過度負(fù)重，防止關(guān)節(jié)承受不恰當(dāng)?shù)闹亓�和暴力，以減少關(guān)節(jié)的反復(fù)損傷。如髖關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)受累者，應(yīng)避免過久站立、跑步、打球或長距離步行等。

坐：盡量不久坐，長時(shí)間保持同一姿勢，中間多起身活動(dòng)。若久坐后雙膝發(fā)僵，在起立前可作一下“熱身運(yùn)動(dòng)”——輕輕地?cái)[動(dòng)幾下腿部。

睡：頸椎骨關(guān)節(jié)炎病人應(yīng)避免長期伏案、仰頭或轉(zhuǎn)頸，睡眠時(shí)應(yīng)用高度適當(dāng)和符合頸椎曲度的枕頭。腰椎受累者可睡硬板床。

穿：穿較有彈性的鞋子，用適當(dāng)?shù)男瑝|，穿戴護(hù)膝或彈性繃帶，對保護(hù)膝、髖等關(guān)節(jié)十分有益。平時(shí)注意保暖防潮，以避免關(guān)節(jié)受寒冷潮濕刺激而引發(fā)炎癥。

食：超體重者宜控制飲食，減輕體重，以利于減輕關(guān)節(jié)負(fù)重，體重減輕5公斤，可降低50%患關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)。此外，平時(shí)應(yīng)多食富有鈣和膠原蛋白質(zhì)的食品。

體外補(bǔ)足膠原蛋白對“關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)”尤為關(guān)鍵。因?yàn)槿梭w正常關(guān)節(jié)由軟骨、關(guān)節(jié)囊膜、關(guān)節(jié)滑液和韌帶等所組成，軟骨可以保護(hù)關(guān)節(jié)，避免骨頭的磨損。而膠原蛋白是關(guān)節(jié)中軟骨組織的主要成分，負(fù)責(zé)構(gòu)造軟骨組織的框架并將其定型。

老年人關(guān)節(jié)炎注意事項(xiàng)，老年人患有關(guān)節(jié)炎需要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，并且要注意關(guān)節(jié)的保暖，避免關(guān)節(jié)受潮，并且要注意避免外傷，老年人在冬季要及時(shí)的增添衣物，可以有效緩解關(guān)節(jié)炎的癥狀。