有一些酸味的食物，很多人都特別喜歡吃的，因?yàn)樗嵛兜臅r(shí)候可以打開自己的胃口，甚至也可以促進(jìn)消化的功效，專家認(rèn)為老人可以多吃一點(diǎn)酸味的食物，那么老年人吃酸是不是有著非常大的好處的呢？那么這酸味到底有一些什么樣的好處都存在著呢？

老人吃酸開胃又促消化

對(duì)于上了年紀(jì)的人來說，不論是在日常的飲食上還是生活方式上都要十分注意，對(duì)老人來說，不妨多吃點(diǎn)帶酸味的食物，這是因?yàn)殡S著年齡的增加，人的味覺也有所退化，而且在消化吸收上有困難，而酸味食物不僅可以開胃，也有促消化的作用。

不過，要注意的是，老人牙齒不比年輕人，在吃酸味食物時(shí)，也要注意把握適當(dāng)?shù)牧�，否則，可能會(huì)讓老人有倒牙之感，甚至產(chǎn)生肝氣過旺的情況。一旦感覺腸胃和牙齒出現(xiàn)不舒服的癥狀，就該暫時(shí)停止食用。

首先，老人在吃帶餡食物，如包子、餃子、餡餅、餛飩等時(shí)，可以同時(shí)配些酸的，比如蘸醋、吃酸菜等，可以解油膩，并促進(jìn)面食和肉食的消化。

其次，可適當(dāng)做些帶酸味的湯，比如西紅柿雞蛋湯。西紅柿具有生津止渴、健胃消食的作用，非常適合消化功能欠佳的老人食用。

第三，做涼菜時(shí)，可適當(dāng)多放點(diǎn)醋，能夠開胃，并有助于減少鹽的攝入。

第四，平時(shí)老人可以適當(dāng)喝些山楂泡的茶，特別適合患有高血脂、高血壓或冠心病的人。

這些酸味食物可適當(dāng)吃一點(diǎn)

酸奶

含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利于人體的消化吸收，并能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘，從而美容養(yǎng)顏。

山楂

山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有很好的健胃潤(rùn)肺、助消化作用�？扇∩介�用沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

醋

對(duì)肌膚有柔和的刺激作用，可促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，減少暗沉。而且食醋有促進(jìn)消化、抑制有害菌繁殖等功效。建議大家每天喝上一勺醋，如果覺得食醋口感不好，果醋也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

蘋果

富含果膠，有助于腸道蠕動(dòng)，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內(nèi)脂肪分解又有助于美容。

檸檬

檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉著，使肌膚白皙柔嫩的作用。

人到老了以后，那么一定要多注意自己的飲食習(xí)慣的，就應(yīng)該多吃一些比較酸的一些食物，因?yàn)檫@些食物對(duì)于我們的幫助真的是非常大，甚至也可以促進(jìn)消化的，平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該要多吃一些容易消化的食物，這樣才不帶傷害的老年人，那些胃口的問題的。