我們都知道家里有老人，其實(shí)也是非常幸福的一件事情，尤其在天氣非常炎熱的情況下，可能很多老年人都會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短，也有的可能會(huì)出現(xiàn)一些呼吸困難，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候可能就是因?yàn)橐恍┘膊《鴮?dǎo)致的，為什么老人到了夏天的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短，到底如何做？需不需要去醫(yī)院里面解決的。

夏季老人胸悶氣短的原因

貧血可以說(shuō)大部分老年人都存在有貧血的情況，一旦出現(xiàn)貧血，老年人便會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)。在一般情況下老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降，而且紅細(xì)胞本身也基本老化，使其對(duì)鐵的利用率大不如前。這個(gè)時(shí)候如果老年人不注意營(yíng)養(yǎng)保健的話，很容易患有貧血的情況，不但容易出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，同時(shí)由于供血不足很容易導(dǎo)致出現(xiàn)氣短。

導(dǎo)致老年人患有貧血的原因有很多，除了紅細(xì)胞老化之外，還有像消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病等，這些病癥都有可能會(huì)導(dǎo)致老年人貧血。

血粘度高很多老年人都知道，之所以會(huì)出現(xiàn)氣短的情況，與血脂過高也有著密切的關(guān)系。專家指出，高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高，這個(gè)時(shí)候血管中的血流速度非常的慢，因此就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腦部供血不足的現(xiàn)象，這就是老年人為什么經(jīng)常會(huì)感覺到容易疲倦、頭暈、乏力、心慌氣短的原因之一了。

造成老年人高血脂的愿意很多，其中最主要的還是平素飲食結(jié)構(gòu)不合理所致。很多老年人喜歡吃一些高脂肪、膽固醇的食物，在平時(shí)又不愛運(yùn)動(dòng)，在這種情況下就很容易患有高血脂。

腦動(dòng)脈硬化也是導(dǎo)致老年人經(jīng)常出現(xiàn)氣短以及失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻等癥狀的原因之一。一旦患有腦動(dòng)脈硬化，就會(huì)導(dǎo)致腦血管內(nèi)徑變小，這個(gè)時(shí)候腦內(nèi)血流下降就很容易產(chǎn)生腦供血、供氧不足的情況，不但會(huì)引起頭暈的現(xiàn)象同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)氣短的情況。

在極端的天氣，中老年朋友們一定要格外重視自己的日常保健，因?yàn)楹芏嗬夏晷猿Ｒ娂膊《际菚?huì)直接威脅到老年人生命安全的。

夏季老人的自我保健法

1、適時(shí)補(bǔ)充體液

夏季氣溫高，體液過多地消耗，是導(dǎo)致老人多種疾病發(fā)生的一個(gè)重要原因。最常見的是血液流速緩慢，易造成血壓升高，致使腦血管破裂出血或血栓性腦中風(fēng)、心肌梗塞等。甚至因失水過多，引起體內(nèi)酸堿度不平衡造成的中毒反應(yīng)，這些疾病都易危及生命。

為此，莫等口渴才飲水，要適時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分，就是夜間也應(yīng)在床頭放上杯涼開水，以便及時(shí)飲用。

2、注意飲食衛(wèi)

夏季人體排汗多，營(yíng)養(yǎng)消耗也大，要調(diào)理好膳食營(yíng)養(yǎng)，可適當(dāng)多食些瘦肉、魚類、蛋類、豆制品和新鮮蔬菜，以補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)、糖、鈣、維生素等的消耗。

還應(yīng)多食些清熱、解毒、解暑的瓜果，如苦瓜、絲瓜、黃瓜、西瓜、香瓜、西紅柿等。

3、經(jīng)常清潔皮膚

炎熱潮濕的夏天，過多的汗液使人體表皮細(xì)胞發(fā)漲，汗孔和汗腺易被堵塞，汗滯留在皮內(nèi)引起痱子;日光照射過久，可發(fā)生日光性皮炎;汗液中的有機(jī)物質(zhì)，為細(xì)菌生長(zhǎng)提供了營(yíng)養(yǎng)，容易發(fā)生化膿性皮膚病。夏季老年人要勤洗澡勤換衣，保持汗腺暢通和皮膚清潔衛(wèi)生。

到了夏天，天氣非常炎熱，可能很多人都會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短，其實(shí)這是非常正常的一種行為的，所以大家一定要多注意，應(yīng)該要積極的去通過一些，早上的時(shí)候大家可以，多多去呼吸一下新鮮的空氣，或者是當(dāng)呼吸困難的時(shí)候，大家一定要積極的去通過一些方法去調(diào)理，或者是經(jīng)常按摩自己的身體的。