打哈欠一直在生活中也是非常常見的一種事情的，所以很多人對(duì)此也并不是那么的在意，但是如果是對(duì)于這個(gè)老年人來說的話，那么總是打哈欠，可能就是因?yàn)樯眢w里面出了一些問題的，所以為大家來看看這個(gè)老年人總是打哈欠的一些原因，和老年人保健的一些食物到底應(yīng)該有哪些的？

老人總打哈欠是怎么回事?

1、疲勞缺覺

人困乏的時(shí)候往往是哈欠不斷，以提醒人體，表示大腦已經(jīng)疲勞，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一種催眠的方法。

當(dāng)人體睡眠不足或勞累過度時(shí)，會(huì)接二連三地打哈欠，這是警告人們大腦和各器官已經(jīng)疲勞，要我們趕快睡覺，得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止，這可以促進(jìn)大腦皮層的各個(gè)功能區(qū)由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榕d奮狀態(tài)，以使大腦皮層進(jìn)行正常的工作。

2、環(huán)境降溫

研究指出，打哈欠會(huì)增加腦部血流量，但目的是降溫，增加運(yùn)作效率，而非增加腦部的供氧。

研究人員發(fā)現(xiàn)，打哈欠與環(huán)境溫度的關(guān)系最大。尤其是在20℃左右時(shí)，最容易打哈欠。如果外部環(huán)境太冷，大腦不需要借助打哈欠來降溫。如果溫度太高(如37℃左右)，打哈欠降溫效果不大，身體自然會(huì)減少打哈欠。

3、腦部缺氧

有人認(rèn)為打哈欠是腦缺氧的表現(xiàn)，人體通過哈欠的深呼吸運(yùn)動(dòng)使血液中增加氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使人精力更加充沛。當(dāng)人即將進(jìn)入緊張工作之前，也常會(huì)哈欠連連，這可能是人體借助深吸氣使血液中增加更多的氧氣，提高大腦的活動(dòng)能力。

緊張的學(xué)習(xí)過程，人體神經(jīng)系統(tǒng)消耗較多的能量，產(chǎn)生大量的二氧化碳。平靜呼吸不能把體內(nèi)二氧化碳及時(shí)排出體外，過多的二氧化碳積累在體內(nèi)，就會(huì)引起胸腔沉悶，身體各器官有疲勞感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就會(huì)刺激呼吸中樞，引起人的深呼吸運(yùn)動(dòng)，那就是打哈欠。

4、血管健康出現(xiàn)問題

但有一派觀點(diǎn)認(rèn)為，哈欠異常多與血管健康情況有關(guān)。例如血壓患者可能打哈欠特別多，血壓高、血管出現(xiàn)病變、大腦血流量減少，都容易打哈欠。

高血壓或動(dòng)脈硬化患者，因血管壁彈性降低，流到大腦的血流量減少，會(huì)經(jīng)常打哈欠，來讓腦細(xì)胞供血情況改善。因此，頻繁打哈欠可能是腦部供血不暢的前兆，應(yīng)盡快就醫(yī)。

在生活中，如果是經(jīng)常打哈欠的情況下，也可能就是因?yàn)橐恍┘膊�，而且就像一些老年人，大家還是應(yīng)該要積極的引起重視的，不然的話也會(huì)威脅到自己的身體健康的，那么總是打哈欠可能就是因?yàn)橐恍┠X中風(fēng)或者是其他的疾病，所以大家一定要去看醫(yī)生了