我們都知道人到了一定的年齡以后，那么肯定會出現(xiàn)一些衰老，那么大家都知道嗎？衰老的一些癥狀表現(xiàn)到底有哪些呢？身體開始衰老的這5個信號表現(xiàn)到底是什么樣子的，我們就應(yīng)該來看應(yīng)該怎么做才可以保護(hù)我們的身體不再遇到一些衰老的現(xiàn)象呢。

1.牙縫變大

一些老人吃飯總?cè)�牙，覺得牙齒也變得越來越稀疏。這種現(xiàn)象在老年群體中很普遍，牙縫由牙齦組織和牙床來維持，如果牙齦反復(fù)發(fā)炎，導(dǎo)致牙周炎，牙床也逐漸萎縮，牙縫就越來越大。建議老人早晚刷牙，飯后漱口。牙縫塞食物時，用牙線代替牙簽進(jìn)行清理。如果發(fā)現(xiàn)牙齦出血、牙齒松動，應(yīng)積極治療牙周疾病。

2.尿急

尿急是很多老人的難言之隱，有點尿意就著急去廁所，走幾下甚至漏尿。尿急主要是膀胱括約肌松弛，無法正常關(guān)閉和打開尿道內(nèi)口所致。同時可能伴有尿不盡，殘余尿液不斷刺激膀胱底部，使括約肌松弛加重，形成惡性循環(huán)。另外，老年男性出現(xiàn)尿急、尿頻，可能是前列腺增生所致。應(yīng)先去醫(yī)院診斷，必要時配合藥物治療，日�？删毩�(xí)提肛運(yùn)動，做腹式呼吸，提高膀胱括約肌力量。

3.身體發(fā)沉，走不動路

俗話說：“樹老根先枯，人老腿先衰。”很多人上了年紀(jì)會發(fā)現(xiàn)，爬樓梯總使不上勁，走路腳抬不起來，甚至?xí)r常擦地。研究表明，50歲后，每10年腿部肌肉力量下降12%~14%。久而久之，腿部不適癥狀就會出現(xiàn)。除了腿部肌肉力量下降，膝關(guān)節(jié)磨損也在威脅腿部健康。膝關(guān)節(jié)是人體負(fù)荷最大的運(yùn)動器官，自然磨損尤為嚴(yán)重，如果日常不注意保暖，患上關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病等，會加重身體發(fā)沉癥狀。中老年人睡前最好用熱水泡腳，以促進(jìn)腿部血液循環(huán)，多吃白菜、油菜等鈣含量高的蔬菜。

4.對新事物興趣下降

買了新電器卻不想學(xué)著使用，聽到新歌也覺得不入耳……莊平認(rèn)為，隨著年齡增長，人的視聽反應(yīng)和感覺都呈下降趨勢，獲取信息能力較差，生理上的減退會引起興趣衰減。一些患有心腦血管疾病的老人血液循環(huán)差，易致大腦供血、供氧不足，認(rèn)知能力下降，也不愿意接觸新事物。建議，老人應(yīng)多看些顏色鮮艷的東西，多聽舒緩的音樂，刺激視聽感官。積極參加社區(qū)活動，培養(yǎng)愛好，多和鄰里、朋友談天，關(guān)注新聞，拓寬視野。

5.身高變矮

“30歲時還是一米七，現(xiàn)在怎么才一米六多了?”一些老年人常有這樣的困惑，這是因為中老年人體內(nèi)鈣流失嚴(yán)重，骨骼脫鈣后，身高一般會縮減3~5厘米，這是正�，F(xiàn)象。如果因為椎間盤突出或潤滑劑鈣化引起腰直不起來，導(dǎo)致變矮，并伴有腰腿痛癥狀，要及時就醫(yī)。中老年人日常應(yīng)多喝牛奶，適當(dāng)服用鈣補(bǔ)充劑，上午9~10點間，適當(dāng)曬太陽，以增加維生素D的攝入。

其實我們大家都知道，如果是我們的身體有了一些各種各樣的一些癥狀表現(xiàn)的時候，感覺也是非常的痛苦的，肯定會導(dǎo)致我們在這里出現(xiàn)一些并發(fā)癥，所以身體出現(xiàn)一些衰老以后，那么癥狀表現(xiàn)也是非常明顯的，可能很多人都會出現(xiàn)一些掉頭發(fā)，甚至有的人會出現(xiàn)失眠健忘之類的。