抑郁癥給我們的身體帶來了傷害也是比較大的，有很多的人們都會出現(xiàn)抑郁癥這種疾病的，那么多的運動的情況下，我們應該如何正確的解決才能夠讓我們的身體更加的健康的，特別對于我們的老年人來說，這兩個要點一定要注意能夠預防我們老年人遇抑郁癥。

注意2個要點能預防老人抑郁癥

1、多參加集體活動

預防老年人抑郁癥的一個良好方法即多鼓勵老年人參加集體活動，如和其他老年朋友一起打牌、下棋、練書法、繪畫、打球、跳舞、慢跑、逛公園等，有條件時還可與其他老年人一同外出旅游。這種集體活動要遠遠好于老年人獨自在家看電視，更有助于調(diào)節(jié)老年人的情緒和心理健康，可大大降低老年抑郁癥的發(fā)病幾率。

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2、子女多給予關愛

預防老年抑郁癥，除了老年人自身努力調(diào)節(jié)精神狀態(tài)以外，家人也要多給予關心和理解，因為家人的支持和幫助可大大增強老年人的生活信心，以及他們戰(zhàn)勝困難的勇氣，尤其是子女的關愛和陪伴，要多抽出時間與父母進行交流和溝通，關心他們的生活和思想，給予老年人以精神寄托和安慰，可以有效預防老年抑郁癥。

老人治療抑郁癥的注意事項

1、忌單純依賴于藥物

在抑郁癥的治療中，藥物發(fā)揮著重要而積極的作用，是治療不可缺少的關鍵措施。但是患者決不可單純依靠藥物而忽視生活和心理方面的調(diào)理。針對抑郁癥的治療措施應當是綜合性的，包括生活、心理和藥物的共同作用，這樣才能取得事半功倍的良好效果。

2、忌對抗抑郁藥的顧慮過多

在一般人的潛意識中認為凡屬精神疾病用藥都有很大副作用，用多了會“傷害腦子”。因而有些老年人對抗抑郁藥使用也顧慮甚多，以為是輕型抑郁癥最好不用藥，要用也最好是偶爾用用，不可多用，更不可長期服藥。這是一種誤識，老年患者應當與醫(yī)生保持密切聯(lián)系，在醫(yī)生指導下合理使用抗抑郁藥，堅持足夠療程。

3、忌缺乏耐心

臨床資料表明，輕型抑郁癥經(jīng)過科學合理治療，大約在2周左右可使情緒低落和乏力等癥狀得到明顯改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味著已基本“好了”，這只是一種初期治療結果。

此時不可隨意停藥，否則會引起病情反反復復或使病情逐漸加重，增加日后治療難度。隨意停藥還可能引起停藥綜合征的發(fā)生，增加患者痛苦，對健康更為不利。有關專家指出，輕型抑郁癥的治療亦應當堅持在一年以上。

平時的生活當中一定要按照正確的方法來預防我們老年人的身體得到非常多的疾病，才是最好的抑郁癥，這種癥狀也是會嚴重的給我們的身體帶來非常大的危害的，按照上面所說的，按照正規(guī)的方式來解決這兩個優(yōu)點也是比較好的，能夠輕松的預防。