胖臉作為一種常見的美容問題，從古至今一直備受關注。很多人認為只有通過手術或節(jié)食來減少脂肪，但其實我們可以通過按摩的方式來改善胖臉的問題。下面，我介紹一些過去宣傳嚴謹?shù)姆椒ǎ��?jīng)過臨床實驗表明能緩解胖臉問題的按摩手法。

　　一、拍打按摩

　　將手掌緊握，以拍打的形式輕拍面頰，再用雙手掌以下巴做支點向上提拉。操作時可以先進行數(shù)次拍打后再一次性上提，如此反復進行。該手法可緩解肌肉僵硬，加速血液循環(huán)，從而達到美容瘦臉的效果。

　　二、律動按摩

　　先將手掌握緊，然后以小波浪般的節(jié)奏撫摩面頰，一般約三到七次后，以手指尖劃圓圈方式以點壓皮膚的形式按摩面頰等部位。按摩時可以適時自由變動手法，并根據(jù)面部肌膚的松緊度加強按摩力度。該手法與拍打按摩相比，更耗費時間，但也更加細膩。

　　三、綠豆貼按摩

　　將綠豆用開水煮熟，然后均勻分配在紗布上，將包好的綠豆貼放在面頰等部位，然后用由下向上的方式從下顎開始以指尖或手掌的方式揉捏面頰，直至推高額頭。該手法可有效按摩面部肌肉，增加血液流通，提高面部肌膚的活力。

　　以上介紹的三種按摩手法都應遵循一定的使用規(guī)律。如需改善肥胖的臉部外觀，每天按摩次數(shù)應該控制在五次以內(nèi)；而需要維持瘦臉效果的人，則需要更長時間進行按摩。此外，在使用按摩器材的情況下，也應注重護膚：先進行基礎保養(yǎng)，之后再進行按摩是比較理想的。

　　總而言之，按摩的方式或手法可以因人、因部位來選擇。但是，無論哪種按摩手法，都可以在緩解肌膚僵硬、增進血液循環(huán)等方面起到很好的作用。并且，正確的按摩方式可以在大幅度改進面部松弛、胖臉等問題后，實現(xiàn)美容瘦臉的效果。