想瘦小腿有沒有方法比較快速安全的?

粗壯的小腿常常會讓女性看起來十分粗獷，而在傳統(tǒng)的中國審美觀點看到，女性的氣質比較是柔美的，因此對于粗壯的小腿不少愛美人士也是想盡一切方法讓自己的腿能夠瘦下來，不過許多愛美人士都發(fā)現(xiàn)了單純通過運動瘦小腿的方法瘦腿效果十分不理想。

針對這些愛美人士粗小腿的問題，一般肌肉型的粗小腿要想瘦腿成功，是需要靠注射BOTOX來讓小腿肌肉萎縮，還有一種比較徹底的手術方法就是通過微創(chuàng)瘦小腿手術，將小腿部分多余的肌肉進行切除，這樣的手術方法對于瘦肌肉型小腿的受術者比較徹底的效果，它不像注射BOTOX瘦小腿需要多次進行注射才能讓瘦小腿效果保持。

針對脂肪性粗小腿的情況，受術者要想快速瘦小腿快速瘦小腿的話，*快捷的手術方法就是通過吸脂吸脂瘦小腿的手術方法來進行瘦腿，這種手術方法通常是在膝蓋內側做一個手術切口，然后將小腿部分多出的脂肪進行吸出，這種手術方法因為小腿皮下脂肪本身就相對而言更少，因此需要整形醫(yī)生十分謹慎的操作。

通過以上的信息大家知道小腿粗壯采用注射BOTOX來讓小腿肌肉萎縮和微創(chuàng)瘦小腿手術，那么下面介紹，瘦小腿后，如何讓小腿永保線條美感。

美腿生活小妙招

美腿運動 坐在地上，雙腿抬起，雙手背后支撐。兩腿做左右交叉運動，一次*少做10下。

托臀運動 每天晚上用雙手托臀上提，反復多次，可避免臀部下垂，使雙腿看起來更修長。

足踝運動 一腳蹺在另一只腳上，腳掌盡力向上屈，屈到極限時靜止3秒鐘，做5-10次，然后換腳再做。

冷、熱水沖腳 每天晚上用冷、熱水輪流沖腳，以促進血液循環(huán)，消除腿部腫脹。

美腿的方法還有就是鍛煉，鍛煉的目的在于減少脂肪，提高肌力。腿部的脂肪和腫脹消除了，肌肉有力了，其健康苗條之體自然流露出來。