近年來(lái)，減肥成為了越來(lái)越多人的目標(biāo)，而各種減肥方式也層出不窮。今天，我們將介紹一種非常簡(jiǎn)單易行的西紅柿瘦身法，你可以在一周內(nèi)輕松瘦下10斤。

　　一、西紅柿玉米比薩

　　這道低卡比薩不僅簡(jiǎn)單易制作，而且美味可口。首先，準(zhǔn)備面團(tuán)，將面粉、鹽、糖和溫水混合，揉成面團(tuán)，放置15分鐘。然后在表面撒上玉米粒，文火煎5分鐘。接著將西紅柿切片均勻鋪在面團(tuán)上，撒上香菜碎末和干奶酪，放入烤箱烤5分鐘即可。一份約含150卡路里，6克脂肪，1克纖維和9克蛋白質(zhì)。

　　二、西紅柿意粉

　　這道西紅柿意粉簡(jiǎn)單易做，口感清新，一份約含250卡路里，10克脂肪，50克碳水化合物和5克纖維。將西紅柿切成小塊，配以調(diào)料混合后拌入意粉中即可。

　　三、腌制西紅柿

　　這道腌制西紅柿是非常低卡路里的食品，一份約含77卡路里，3克脂肪，12克碳水化合物和1克纖維。將調(diào)料混合后放置西紅柿冷凍4個(gè)小時(shí)即可。

　　四、西紅柿凍湯

　　這道西紅柿凍湯做法簡(jiǎn)單，味道清爽，一份約含76卡路里，4克脂肪，9克碳水化合物，2克纖維和2克蛋白質(zhì)。將西紅柿、黃瓜、綠胡椒粉、洋蔥和橄欖油放入攪拌機(jī)內(nèi)，混合攪拌后放入冰箱冷藏。

　　五、凈西紅柿沙拉

　　這道凈西紅柿沙拉味道清新，約含53卡路里，3克脂肪，7克碳水化合物，2克纖維和112毫克鈉。將西紅柿放在錫紙上加熱，配以橄欖油、香菜葉和鹽蒸制即可。

　　六、西紅柿乳酪

　　這道西紅柿乳酪口感鮮美，一份約含150卡路里，8克脂肪，18克碳水化合物，3克纖維和7克蛋白質(zhì)。將調(diào)料混合后塞入西紅柿中，蒸制20分鐘即可。

　　七、西紅柿牛排刨冰

　　這道西紅柿牛排刨冰低卡美味，一份約含17卡路里，不足1克脂肪，1克纖維和1克蛋白質(zhì)。將調(diào)料混合后加入牛排和西紅柿中，蒸制20分鐘后配以低脂雪糕即可。

　　以上七種西紅柿瘦身法食材簡(jiǎn)單易找，做法簡(jiǎn)單方便。如果你要短時(shí)間內(nèi)減輕體重，可以嘗試一下這種方式，當(dāng)然，合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，希望大家可以通過(guò)健康科學(xué)的方式達(dá)到理想的體重和身材。