現(xiàn)在更推崇人們選擇健康的減肥方式，一些減肥方式不但提高身體的健康指標(biāo)，還能達到不反彈的效果哦！選擇檸檬減肥是屬于快、有效的健康減肥的途徑。檸檬不僅能減去多余的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康。

　　凈白檸檬的美容下午茶

　　檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我凈化過程，溶解多余的脂肪，清除身體各種器官（肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚）的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進新陳代謝，清潔并修復(fù)整個消化吸收系統(tǒng)，增強消化能力，調(diào)整吸收平衡。

　　成功完成整個自我凈化過程只需要短短的5~7天，這是獲得自我康復(fù)的健康之旅，也是體驗自身能力的感受之旅，更是提升心理毅志的輕松之旅。

　　檸檬好吃又減肥

　　眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質(zhì)�？梢允鼓阍谙硎軝幟实拿牢兜耐瑫r，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑、發(fā)生的幾率，并有部分的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。

　　檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。

　　自然檸檬水減肥法

　　檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法，十分有效。減肥方法如下：①一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。②每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。③必須搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)進行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　檸檬減肥法簡單易行，健康又科學(xué)。選擇檸檬減肥不僅可以達到理想的體重，還能擁有健康的身體和美麗的外表。快試試檸檬減肥法吧，讓我們一起甩掉多余的肉，迎接健康和美麗的新生活！