現(xiàn)在很多的MM都喜歡泡溫泉美白皮膚，但是溫泉美白不是一天兩天的要持之以恒才行，很多的MM泡了幾天看沒有什么效果就估計是騙人就不再堅持了。你知道溫泉不僅可以美白還可以瘦身嗎?怎么泡可以溫泉瘦身呢?

重點1.浴前卸妝

適合人群：經常化妝的女性

卸妝是泡溫泉前的首要準備工作，也是泡溫泉的秘笈之一。要想在溫熱的泉水中達到護膚美體的效果，首先要在泡溫泉之前把彩妝進行仔細的清除。千萬不要嫌麻煩，因為彩妝不但可以堵塞皮膚的毛孔，阻止皮膚對溫泉中礦物質的吸收。>>>泡露天溫泉的禁忌你有重視嗎

而且彩妝中的化學成分也不利于皮膚的健康。要想泡得健康泡得正確，卸妝的環(huán)節(jié)千萬不可少。

重點2.瀑布浴

適合人群：體力勞動過多的女性

利用水流的沖擊，刺激經絡、骨骼和肌肉，達到緩解酸痛的瀑布式溫泉，已經不是什么新鮮玩意兒了，有很多家庭購買的浴缸也有針刺的功能，這點和瀑布式溫泉的按摩效果是一樣的。

但是在泡這種溫泉的時候一定要注意兩點：首先，不可直接將皮膚和泉水呈直角沖擊，為的是避免對酸痛部位刺激過大;其二，用毛巾敷在泉水沖擊的部位，為的是保持酸痛部位水溫的恒定，達到熱敷的效果。

重點3.半身浴

適合人群：經常站立的女性

這種泡溫泉的方法可調整體溫，平衡內分泌的平衡，而且有助于下肢血液的回流，對工作中需要經常站立的人很有好處。主要動作是在泡溫泉時，將身體的內臟部位以下的肢體浸在溫泉中即可。

重點4.補水

適合人群：汗腺分泌旺盛的女性

在泡溫泉的時候如果喝上一杯水或是綠茶，會起到很好的美容效果。因為溫泉的水溫通常比較高，在泡的時候身體會出很多的汗，及時補充水分才能使皮膚內的水分達到平衡。

在飲品的選擇上，最好是含有微量元素的水或飲料，比較清爽的綠茶也可以，而含糖量較高的飲料最好不要喝。

重點5.拍打浴

適合人群：皮膚松弛的女性

泡溫泉的目的就是為了放松身體，改善皮膚的質量，而拍打是泡溫泉時必不可少的步驟。拍打的方法主要有熱拍打和冷拍打，熱拍打是在水溫較高的溫泉中進行的，目的是為了使皮膚完全松弛下來。

使毛孔充分擴張，便于吸收溫泉中的礦物質;冷拍打是在水溫較低的溫泉中進行的，目的是增加皮膚的彈性。拍打的部位是皮膚比較松弛的地方，頻率一般為10到15次，力度適中即可。

重點6.泥巴浴

適合人群：關節(jié)疼痛的女性

在埃及有這么個傳說，埃及艷后是最早發(fā)現(xiàn)死海黑泥的療效并把它運用于健康美容上的女人。她為了方便收集死海的黑泥，甚至還鼓動羅馬軍隊去占領死海地區(qū)。

泥巴浴是指將含有礦物質、有機物、微量元素等的泥類經過加溫后，敷于身體上或在泥漿中浸泡，達到美容健體的效果。敷泥的時候一般從37℃開始，逐漸達到治療所需溫度，時間為10到20分鐘，每日一次或隔日一次，浸浴后用水沖洗干凈即可。

泡溫泉能防病治病的原理介紹

氧化鈉：能促進滲出物的吸收，增加皮膚抵抗力，對人體內各系統(tǒng)的機體產生良好的影響，促進新陳代謝、鎮(zhèn)靜神經、高速植物神經緊張性、改善體質。

重碳酸鈣、重碳酸鈉：對皮膚有抑制分泌、消炎，脫敏的作用，由于重碳酸鈉的弱堿性清潔皮膚，去除脂垢使碳酸氣更容易通過皮膚進入體內，碳酸氣能擴張毛細血管，促進血液循環(huán)。

偏硅酸：軟化血管，抑制心血管疾病的發(fā)生以及抗衰老。

鐳：地下水流經含有鐳的巖石產生“鐳水”。在自然界中，鐳水很少，它具有促進新陳代謝、調節(jié)五臟腑功能，滅殺病毒細菌、防治皮膚病等多功能保健作用。

氡：氡是鐳在衰變過程中產生的弱放射性氣體，能溶解于水中，當?shù)叵滤�流經含鐳的巖石時，水中就會含有氡氣，此泉即有氡泉。氡泉的治療作用是利用氡在衰變時產生的阿爾法粒子的強電離作用，當含氡的礦泉水被飲入體內后通過血液分布到各組織中。

其作用為促進內分泌，加快細胞的代謝，分解血液中多余的膽固醇和毒性物質，并排出體外，促進血液循環(huán)。因此對多種老年性疾病、慢性病等療效顯著。用溫泉水洗浴時，溫泉水中的化學物質呈陰陽離子狀態(tài)，有些可能透過皮膚進入機體。

有些則直接作用于皮膚感受器，以調節(jié)機體的功能，對心血管機能，如血壓、心搏出量、循環(huán)血量、微循環(huán)等均有一定影響。這樣溫泉水就具有了防病治病的功效了。

總結：mm們現(xiàn)在都知道溫泉怎么泡可以瘦身了吧，那些想瘦身但是不想運動的MM你們不妨可以試試溫泉瘦身哦，不僅不用運動還可以瘦身美白屬于不折不扣的懶人運動哦！