老胃病患友，深秋要學(xué)會養(yǎng)胃

　　隨著氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，胃腸道疾病的發(fā)病率也逐漸上升。特別是對于那些體質(zhì)較弱的人或老年人而言，輕則出現(xiàn)食欲不振、惡心嘔吐、脹悶、泛酸等癥狀，重則會伴隨腹?jié)q腹瀉等胃腸道疾病，甚至可能導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)。因此，深秋時節(jié)，學(xué)會如何養(yǎng)胃顯得尤為重要。

　　對于患有胃和十二指腸潰瘍、慢性胃炎等老年人來說，深秋時節(jié)的寒冷天氣難免會引發(fā)舊病的復(fù)發(fā)。產(chǎn)生這種情況的主要原因在于寒冷會刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，增強其興奮性，導(dǎo)致植物神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能混亂，胃酸分泌增多，從而刺激胃黏膜或潰瘍面，引發(fā)胃產(chǎn)生痙攣性收縮，并導(dǎo)致胃自身缺血、缺氧等不適癥狀。

　　此外，現(xiàn)在有的人貪涼，依然睡涼席認為這是一種抗寒的訓(xùn)練，但卻忽略了對胃的保暖。寒意在不知不覺間侵入人體，使人抵抗力下降，從而導(dǎo)致胃痛等情況的發(fā)生。還有一部分人對冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜、冰粥等冷食的偏愛依然不減，這樣很容易對胃產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)胃漲、胃痛、泛酸等不適癥狀。

　　另外，秋季是瓜果飄香的季節(jié)，大量的水果上市，人們無節(jié)制地大飽口福，也會讓胃腸功能紊亂，導(dǎo)致胃病的發(fā)生。飲食沒有節(jié)制，時饑時飽或過饑過飽，或偏嗜，或飲食不潔，都可能導(dǎo)致胃部出現(xiàn)毛病。因為飲食攝入后首先到達的就是胃，然后再經(jīng)過脾、胃等臟器的共同作用，維持代謝平衡。然而，也正因為如此，飲食失調(diào)時，最先受損的也是胃。

　　經(jīng)常食量過多，超過了胃的承受能力，食物就會停積難化、氣機壅滯，如腹部漲滿、疼痛、泛酸等。此外，過食辛辣、油膩等刺激性強的食物也會損傷胃絡(luò)、胃陰，導(dǎo)致胃痛、腹痛等問題。因此，大家要在飲食上控制好自己的節(jié)奏。

　　另外，戒煙限酒也十分重要。吸煙不僅對肺、心臟等器官有害，還會影響胃黏膜的血液供應(yīng)，影響到胃黏膜細胞的修復(fù)和再生。長期飲酒過量，對胃的保健也不利，會直接破壞胃黏膜，使其屏障作用降低，從而導(dǎo)致胃部疾病，甚至引起胃黏膜充血水腫，甚至糜爛。

　　總之，對于老胃病的患友而言，深秋時節(jié)更需要注意養(yǎng)胃之道，加強鍛煉，保持良好的飲食習(xí)慣，戒煙限酒，以便減少疾病的發(fā)生。同時，溫暖胃部也是很重要的，可以多喝熱飲、穿暖和的衣服等。要注意養(yǎng)胃的人，秋高氣爽，食物多樣，只有合理的飲食習(xí)慣和生活調(diào)整，才能真正防止和避免胃部疾病的發(fā)生。