患上了常了解中一些很常見的病會讓人感到很沒面子，這給病人心理面的打擊會是很大的，所以患上了痛風(fēng)要注意生活中的一些問題，積極的注意生活中好的預(yù)防方法，那么，預(yù)防痛風(fēng)病的常用手段要知道?下面讓專家簡單的解答一下。

1、不醺酒，因乙醇可引起糖原異生障礙，導(dǎo)致體內(nèi)乳酸和酮體積聚，乳酸和酮體的e一羥丁酸能競爭性抑制尿酸排泄，使血/尿尿酸比值增加，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

2、預(yù)防痛風(fēng)的出現(xiàn)應(yīng)保持飲食的合理搭配，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意飲食的營養(yǎng)均衡攝入，少吃含嘌呤高的食物等。

3、在生活中，應(yīng)注意季節(jié)的變化，適度的增加衣物，避免著涼，另外不在潮濕、陰暗的環(huán)境下居住，這也是預(yù)防痛風(fēng)疾病的常用手段之一。

4、多吃堿性的食物可以促進(jìn)尿酸的排泄，不但對于痛風(fēng)的預(yù)防起到作用，還可以起到保護(hù)腎臟的作用。

5、大部分的人都是有著體重的偏高問題，像是肥胖的人也是更容易患上痛風(fēng)疾病，那么注意熱量控制，和減肥就是非常必要的。

6、高血脂也是引發(fā)這種疾病的基本元素，同時(shí)也會是此疾病患者的心血管的并發(fā)癥，嚴(yán)重的影響了患者們的生活質(zhì)量和健康，高血脂癥患者常伴肥胖和高尿酸血癥，因此，預(yù)防痛風(fēng)要定期測定血脂。如果血脂濃度過高，那么就要注意控制飲食，少食含脂較高的食物，必要時(shí)服用降脂藥，以使血脂恢復(fù)正常，減少心血管并發(fā)癥，防止痛風(fēng)發(fā)作。

綜上所述就是對預(yù)防痛風(fēng)疾病的常用手段介紹，希望對大家有所幫助，同時(shí)也希望大家根據(jù)以上的方法，在生活中做好痛風(fēng)的預(yù)防工作，保護(hù)好自己的健康。最后專家在此祝患者朋友們早日恢復(fù)健康。