動(dòng)脈硬化癥涉及動(dòng)脈內(nèi)壁的鈣質(zhì)沉積，這造成動(dòng)脈加厚與變硬。若此現(xiàn)象是由于脂肪沉積所產(chǎn)生的，則稱為動(dòng)脈粥樣硬化。這兩種狀況對(duì)血液循環(huán)的影響大致相同。動(dòng)脈硬化造成中風(fēng)、冠心病及高血壓。高血壓也能引起動(dòng)脈硬化。鈣質(zhì)或脂肪往往沉積在動(dòng)脈中受高血壓或緊繃所破壞的脆弱部位。動(dòng)脈變窄迫使本來(lái)已很高的血壓變得更高。

當(dāng)動(dòng)脈變得沒(méi)有彈性及通透性減低時(shí)，由于細(xì)胞間的血液循環(huán)不足，導(dǎo)致細(xì)胞缺氧。當(dāng)其中一條冠狀動(dòng)脈由于沉積物的累積，血塊的形成或血塊陷入沉積部位等因素，因而被完全阻塞時(shí)，將出現(xiàn)心臟病，也稱為心肌梗塞或冠狀動(dòng)脈栓塞。老年人罹患此心臟毛病的幾率較高。當(dāng)動(dòng)脈硬化阻礙動(dòng)脈供應(yīng)血液給腦部，一種腦血管病變“中風(fēng)”便發(fā)生。平時(shí)補(bǔ)充維生素A C E 的習(xí)慣，及增加魚(yú)油、大蒜素都有助于緩解和改善。

當(dāng)下肢受影響時(shí)，發(fā)生閉塞性動(dòng)脈硬化。此病初期，攜帶血液到腿部及足部的主要?jiǎng)用}受脂肪沉積變窄。初期的癥兆是肌肉痛、疲勞及在腳踝及腿部有類似痙攣的疼痛。根據(jù)哪一條動(dòng)脈被阻塞而決定疼痛的部位。疼痛還可能發(fā)生在臀部及大腿。假如氧和血液的量無(wú)法滿足運(yùn)動(dòng)中的腿部肌肉，將發(fā)生疼痛。病人走路時(shí)會(huì)腳痛，坐下時(shí)便迅速減輕疼痛。其他的癥狀還包括神經(jīng)麻痹、身體虛弱、腿感到很重等。

動(dòng)脈硬化須知的家庭防治措施

a.多運(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)能緩解壓力及不適，另外它也有助于減輕體重，加快血流和新陳代謝。高血壓及肥胖都對(duì)心臟不利。運(yùn)動(dòng)也能減少心跳次數(shù)，并降低血壓，結(jié)果將減低對(duì)藥物的需求。運(yùn)動(dòng)能帶來(lái)這些改變是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)的肌肉能從動(dòng)脈中取得較多的氧氣。動(dòng)脈硬化患者需掌握運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，如果患者發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后身體不舒服，應(yīng)試圖了解是否運(yùn)動(dòng)過(guò)度，而無(wú)需完全停止。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)前需做熱身，尤其是冷天外出時(shí)。

b.學(xué)習(xí)放松心情

不論是做輕松的運(yùn)動(dòng)或打坐冥想，學(xué)習(xí)控制情緒，而不是讓情緒控制你，以免造成血壓的不穩(wěn)定。

c.節(jié)食和減肥

飲食不科學(xué)和肥胖是產(chǎn)生動(dòng)脈硬化的主要原因，因此，減少米、面的攝取，減少垃圾食物的來(lái)源和炒菜中的油脂和并做斷食減肥就非常重要，你可以用蔬菜和低糖水果代替主食和肉類，并加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)。

d.戒煙

抽煙會(huì)增加血液中的一氧化碳含量，將血液中的氧氣取代。這是香煙對(duì)人體造成危害的關(guān)鍵。動(dòng)脈硬化是心臟里的動(dòng)脈受阻，極需氧氣。抽煙顯然是對(duì)患者最有害的習(xí)慣。抽煙還使血小板凝聚，加重動(dòng)脈的阻塞情形。