人們都是因?yàn)闆]有做好預(yù)防的工作所以才會(huì)導(dǎo)致一些疾病鉆了空子，特別是痛風(fēng)這種病的出現(xiàn)就更加需要注意它的出現(xiàn)了，只有注意選擇一些好的預(yù)防了才能夠知道這種病，那么，痛風(fēng)出現(xiàn)可通過哪些措施來預(yù)防?我們就一起來了解相關(guān)的解答。

1、防受寒及過度勞累：受寒及過度勞累均可使人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，易致體表及內(nèi)臟血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。因而痛風(fēng) 病人要在寒冷季節(jié)穿暖和些，避免受寒，避免過分勞累和精神緊張。

2、防酗酒：酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒內(nèi)就含有大量嘌呤成分。因此，預(yù)防痛風(fēng)就要避免大量飲酒，更忌酗酒。

3、有規(guī)律的進(jìn)行工作與活動(dòng)安排一日三餐。定時(shí)、定量進(jìn)食，不要吃得過飽，也不要隨意增加進(jìn)餐次數(shù)，以免熱能及營養(yǎng)過剩而導(dǎo)致肥胖，應(yīng)保持理想體重，這也是預(yù)防痛風(fēng)的有效方法。

4、日常痛風(fēng)可通過哪些措施來預(yù)防呢?相關(guān)專家介紹我們?cè)谏�活中�?yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量避免吃嘌呤含量較高的飲食。多飲水，保持每日有充足的尿量。不要等到口渴很明顯時(shí)才想到飲水。

5、預(yù)防痛風(fēng)我們的生活要與規(guī)律，按時(shí)作息。消除不良的生活習(xí)慣，尤其是徹夜的伏案工作，通宵達(dá)旦的玩牌、看電視或電影等，均對(duì)身體危害極大。情緒要平和，心情要樂觀。

6、防止劇烈運(yùn)動(dòng)也是預(yù)防痛風(fēng)的措施。劇烈運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)乳酸產(chǎn)生增加，可抑制腎小管排泄尿酸而使血酸升高。劇烈運(yùn)動(dòng)還可致出汗過多，機(jī)體失水而使血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄，引起一過性高尿酸血癥。

看過以上的介紹，大家對(duì)痛風(fēng)可通過哪些措施來預(yù)防都有了清楚的認(rèn)識(shí)吧!同時(shí)也希望大家根據(jù)以上的方法，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，做好痛風(fēng)的預(yù)防工作。最后專家在此祝大家身體健康。