有了病以后病人要知道怎么來(lái)做運(yùn)動(dòng)的，所以病人也要來(lái)了解一下，在患上了痛風(fēng)病人來(lái)做一些運(yùn)動(dòng)，在對(duì)這方面上病人要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@關(guān)乎病人的身體，病人要及時(shí)的注意，那么，痛風(fēng)病人不宜進(jìn)行哪些運(yùn)動(dòng)?下面一起解答一下。

首先，專家介紹，對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，最好不要做過(guò)于激烈以及長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)又被稱作“無(wú)氧運(yùn)動(dòng)”，劇烈運(yùn)動(dòng)后會(huì)大量出汗，可導(dǎo)致血流量、腎血流量減低，尿酸和肌酸等排泄減少，出現(xiàn)一過(guò)性高尿酸血癥。

其次，在運(yùn)動(dòng)之中，痛風(fēng)患者還需要注意不要損傷自己的身體。即使一些輕微的創(chuàng)傷，有時(shí)甚至不被察覺的損傷，比如行走、扭傷、穿鞋不適，也可導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作。

最后，運(yùn)動(dòng)后不宜大量吃糖，有的人在運(yùn)動(dòng)后覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運(yùn)動(dòng)后多吃甜食有好處，其實(shí)運(yùn)動(dòng)后過(guò)多吃甜食會(huì)使體內(nèi)的維生素B1大量被消耗，人就會(huì)感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復(fù)。

除了以上的三條之外，還需要注意的就是痛風(fēng)患者在運(yùn)動(dòng)之后不應(yīng)該立即就抽煙喝酒。運(yùn)動(dòng)后人的身體功能會(huì)處于高水平的狀態(tài)，此時(shí)喝酒會(huì)使身體更快地吸收酒精成分而進(jìn)入血液，對(duì)肝、胃等器官的危害就會(huì)比平時(shí)更甚;煙霧大量進(jìn)入體內(nèi)，還會(huì)因運(yùn)動(dòng)后的機(jī)體需要大量氧氣又得不到滿足而更易受一氧化碳和尼古丁等物質(zhì)的危害，此時(shí)抽煙比平時(shí)的危害更大，同時(shí)氧氣吸收不暢還影響機(jī)體運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)過(guò)程，人更易感到疲勞。

很多原因都會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的出現(xiàn)，大家一定要積極的進(jìn)行預(yù)防。對(duì)于痛風(fēng)患者在運(yùn)動(dòng)方面需要注意的就做上述的介紹，也真誠(chéng)的希望痛風(fēng)患者在平時(shí)的治療之中能夠貫徹以上的幾條知識(shí)并能夠盡早的康復(fù)。