預(yù)防病的前提首先是要知道所患的病，在了解了病情以后才能夠知道要從哪些開始著手治療，尤其是患上痛風(fēng)的朋友們要了解這種病，特別是要及時(shí)的注意一下合適的預(yù)防辦法，那么，防止受寒是能預(yù)防痛風(fēng)的出現(xiàn)?下面一起看看吧。

1、防受寒及過度勞累：受寒及過度勞累均可使人體自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，易致體表及內(nèi)臟血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。因而痛風(fēng)病人要在寒冷季節(jié)穿暖和些，避免受寒，避免過分勞累和精神緊張。

2、防酗酒：酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒內(nèi)就含有大量嘌呤成分。因此，預(yù)防痛風(fēng)就要避免大量飲酒，更忌酗酒。

3、有規(guī)律的進(jìn)行工作與活動(dòng)安排一日三餐。定時(shí)、定量進(jìn)食，不要吃得過飽，也不要隨意增加進(jìn)餐次數(shù)，以免熱能及營養(yǎng)過剩而導(dǎo)致肥胖，應(yīng)保持理想體重，這也是預(yù)防痛風(fēng)的有效方法。

4、日常痛風(fēng)可通過哪些措施來預(yù)防呢?相關(guān)專家介紹我們?cè)谏�活中�?yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量避免吃嘌呤含量較高的飲食。多飲水，保持每日有充足的尿量。不要等到口渴很明顯時(shí)才想到飲水。

5、預(yù)防痛風(fēng)我們的生活要與規(guī)律，按時(shí)作息。消除不良的生活習(xí)慣，尤其是徹夜的伏案工作，通宵達(dá)旦的玩牌、看電視或電影等，均對(duì)身體危害極大。情緒要平和，心情要樂觀。

以上五點(diǎn)就是預(yù)防痛風(fēng)疾病出現(xiàn)的辦法，同時(shí)專家提示，除了以上幾點(diǎn)預(yù)防措施，防止劇烈的運(yùn)動(dòng)也是可以預(yù)防痛風(fēng)疾病出現(xiàn)的，所以我們要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣，還要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才可以很好的預(yù)防痛風(fēng)的出現(xiàn)。