日常生活中有很多人都避免不了被疾病折磨，然而糖尿病就是其中一種，這種疾病不是一般的疾病治療就能康復(fù)，糖尿病治療要想健康的話，患者日常想要正常生活中的，糖尿病患者應(yīng)該適當(dāng)參加運動可以有效地治療疾病，我們看看專家的介紹。

(1)運動的項目的選擇：糖尿病患者可根據(jù)病情、年齡與愛好，選擇諸如散步、中速步衍、慢跑、廣播操、太極拳、爬坡、蹬樓梯、騎自行車、游泳等非劇烈或非對抗性的運動。

(2)掌握好運動的“度”:糖尿病患者畢竟有別于健康人，參加運動鍛煉時必須注意掌握好分寸�；颊呙咳栈蛎恐苡袛�(shù)日定時進行鍛煉，每次時間以持續(xù)20~40分鐘為宜，這樣才能使運動治療達到 “火候”.運動時間的掌握極為重要，既不能運動時間過長，也不能運動時間過短，否則達不到降低血糖的目的，或者使病情加重。生理學(xué)研究表明：糖尿病患者運動開始的5~10分鐘，達不到降血糖的目的;運動時間20~30分鐘，隆血糖的作用最佳;運動時間超過40分鐘，雖然血糖可以降低，但血中脂肪增加，會加重糖尿病病情。運動時要以不出現(xiàn)心悸、氣促為度。過度疲勞會使血糖升高，病情惡化。

(3)掌握好運動的節(jié)奏：糖尿病患者要注意調(diào)整好運動的節(jié)奏，在運動前要做簡單的熱身運動，逐漸加大運動量，使心肺功能有一個適應(yīng)的過程，運動快結(jié)束時，至少要有5分鐘的減速調(diào)整。

(4)掌握好運動的時機：有人擔(dān)心，運動時機掌握不當(dāng)會誘發(fā)低血糖，實際上這不應(yīng)成為糖尿病患者參加運動鍛煉的障礙。但患者在鍛煉時應(yīng)注意時機，如不要在胰島素和口服降糖藥物發(fā)揮最大效應(yīng)時做運動鍛煉。胰島素依賴型糖尿病患者空腹時運動也容易誘發(fā)低血糖，但用藥期間，通過一段時間的運動鍛煉后，可能會有低血糖的癥狀，若減少用藥量，上述癥狀消失血糖穩(wěn)定，則應(yīng)認(rèn)為是運動增加降糖療效。為了做到有備無患，患者在運動時，身上可備幾塊糖果，以便應(yīng)急。

以上就是專家介紹的合理治療糖尿病的方法有哪些的介紹，具體到每一位糖尿病患者，要從專業(yè)糖尿病醫(yī)師的指導(dǎo)，不要自作主張，避免造成什么不良后果，此外，患者保持良好心情對治療也是有利的。