近年來(lái)，糖尿病患者的數(shù)量呈上升趨勢(shì)，其中一個(gè)明顯的特點(diǎn)是糖尿病患者逐漸年輕化。造成這種現(xiàn)象的原因有很多，但很多朋友不太了解。讓我們來(lái)看看相關(guān)專家的介紹！

　　年輕人多社交容易高血糖。一些事業(yè)有成的年輕人吃得多、坐得多、動(dòng)得少。此外，他們通常不注意控制飲食。吃喝容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，促使胰島每天過(guò)度工作。隨著時(shí)間的推移，胰島負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致血糖無(wú)法正�？刂啤Ｒ虼�，糖尿病患者數(shù)量顯著增加。尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病盯上。

　　因此，在社交活動(dòng)中，社交活動(dòng)家庭可以先吃一些蔬菜和主食，不要空腹吃高糖或太油膩的食物，也不要吃得過(guò)多，以避免積累過(guò)多的熱量，使身體肥胖。此外，注意營(yíng)養(yǎng)平衡，多吃高纖維食物，如蔬菜、水果等，增加鍛煉，堅(jiān)持定期體檢，糖尿病或糖代謝異常，但也定期進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。

　　年輕白領(lǐng)患糖尿病，有的與壓力大、抑郁有關(guān)。36張先生，是一家著名的外國(guó)白領(lǐng)，表面明亮他因?yàn)殚L(zhǎng)期在高壓工作環(huán)境中，使他患有輕度抑郁癥，近年來(lái)，逐漸減肥，少癥狀，除了抗抑郁治療，還使用降糖藥物控制血糖。事實(shí)上，像張先生這樣的病例并不少見(jiàn)。

　　國(guó)外統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，抑郁癥患者患糖尿病的幾率是正常人的兩倍。雖然中國(guó)沒(méi)有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，但一些臨床醫(yī)生證實(shí)，許多30-40歲的糖尿病白領(lǐng)確實(shí)伴有抑郁癥。抑郁癥和糖尿病的發(fā)生與白領(lǐng)長(zhǎng)期焦慮的生活狀態(tài)密切相關(guān)。

　　糖尿病常青睞不吃主食。為了減肥，許多年輕人經(jīng)常養(yǎng)成只吃很多菜，不吃一口飯的飲食習(xí)慣。他們不僅把米飯從日常飲食中刪除，而且把所有淀粉含量高的食物都拒之門外。然而，長(zhǎng)期的不良飲食習(xí)慣不僅不能減肥，而且使一些患者患有糖尿病。

　　糖尿病年輕化的原因有很多，所以年輕的朋友應(yīng)該特別注意預(yù)防糖尿病。提醒朋友，在日常生活中，要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，堅(jiān)持長(zhǎng)期適當(dāng)?shù)腻憻�，定期體檢對(duì)我們的健康是非常必要的。