在知道患上了痛風病了病人要注意了解痛風病，痛風病患者需要積極合理的注意全面合理的了解它，積極全面的預防痛風病的危害，積極的注意了解和預防痛風病，那么，您是否了解怎樣預防痛風病的出現(xiàn)?下面讓專家來解答一下。

1.戒酒。

2.避免過度勞累、著涼。

3.蝦、蟹、動物內(nèi)臟，含嘌呤高的食物應少食，菠菜=豆類等食物應少食。

4.大量飲水，促進尿酸排泄。

5.牛奶、蛋類，大部分蔬菜、水果可不限。

6.發(fā)面面食放堿的粥類，因含堿性物質(zhì)可促進尿酸排泄，保護腎臟，倡導食用。

不論痛風患者是否聽說過人體自愈，但是心態(tài)決定痛風患者的命運，保持良好輕松的心態(tài)絕對是關(guān)鍵。切記5點：

1多喝水(增加新陳代謝的速度)，

2多做運動(肌肉、關(guān)節(jié)處會更穩(wěn)定，發(fā)病后疼痛感較為減少)注意避免劇烈的腿部運動，如登山、長跑等。

3營養(yǎng)跟上(骨質(zhì)要保持好，少或適量吃高嘌呤食物)，

4降尿酸。

5心態(tài)好。

溫馨提醒：怎樣預防痛風?做到至少5點痛風患者基本上可以像正常人一樣。痛風病患者要做到的就是要積極的預防，祝您早日康復。