糖尿病給身體帶來很大的傷害，這種疾病的誘因是很多的，這種疾病要及時的治療，飲食方面的注意，也能讓糖尿病很好的得到控制，有專家認(rèn)為運(yùn)動是糖尿病康復(fù)的最好方法。

但是，對于糖尿病患者來說，運(yùn)動是適量的。就要根據(jù)自己的身體條件、病情和血糖狀況來選擇。首先，糖尿病患者在餐后2小時以內(nèi)的快走可以有效降低血糖和餐后血脂。其次，糖尿病患者每次運(yùn)動時間達(dá)1小時左右，要注意補(bǔ)水。而且如果預(yù)期運(yùn)動達(dá)1小時，最好事先補(bǔ)水，免得脫水后對人體產(chǎn)生不利影響。因此為了控制餐后血糖，最好每日運(yùn)動，甚至每餐后運(yùn)動(多數(shù)都是低強(qiáng)度運(yùn)動)。每周應(yīng)該運(yùn)動3~5次以上，每次間隔不超過48小時為宜。

得了糖尿病不必緊張害怕，只要我們注意運(yùn)動和飲食，是可以得到控制的。臨床專家告訴我們，糖尿病是一種慢性疾病，所以在疾病的防治過程中，日常生活中的護(hù)理是很重要的。首先，患者要要重視飲食，對糖尿病患者來說，飲食調(diào)節(jié)尤為重要。飲食調(diào)節(jié)也是對付糖尿病最經(jīng)濟(jì)、最有效的手段之一。其次，治療糖尿病不可忽視運(yùn)動，科學(xué)研究表明，增加每日活動量不僅能預(yù)防糖尿病、高血壓、高血脂等眾多慢性非傳染性疾病，更能改善糖尿病人的病情。降低血糖的含量。同時增加活動量也是減肥最有效、最安全的方法之一。

在這里，我們需要說的是運(yùn)動是糖尿病康復(fù)的最好方法，但是也提醒那些糖尿病患者，外出鍛煉的時候要做好準(zhǔn)備工作，最好能夠在身上準(zhǔn)備一些補(bǔ)充糖分的點心。以免出現(xiàn)身體不適。