有了病要注意熟悉所患的病，要注意了解的同時(shí)要注意保護(hù)患者的身體，在出現(xiàn)了痛風(fēng)病人要了解的就是要注意一些問(wèn)題，積極的注意保護(hù)痛風(fēng)病人的身體，患者也要及時(shí)的預(yù)防。那么，在預(yù)防痛風(fēng)出現(xiàn)的四大方法?大家就和專(zhuān)家一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下!

1、健康的生活習(xí)慣

預(yù)防痛風(fēng)的出現(xiàn)，我們首先要每日安排一定時(shí)間的運(yùn)動(dòng)和體力活動(dòng)，對(duì)從事腦力勞動(dòng)或長(zhǎng)期坐辦公室的人尤為重要;生活要有規(guī)律，要按時(shí)作息，消除不良的生活習(xí)慣，尤其是通宵達(dá)旦的玩牌、玩電腦、看電視等。

2、不可酗酒

飲酒是痛風(fēng)的重要誘因之一，所以預(yù)防痛風(fēng)的四大方法中不可熏酒是非常關(guān)鍵的。這是由于乙醇可使體內(nèi)乳酸增加，而乳酸可抑制腎小管對(duì)尿酸的排泄，乙醇還能促進(jìn)嘌呤分解而直接使血尿酸升高。同時(shí)，酒類(lèi)本身可提供嘌呤原料，如啤酒等。因此，痛風(fēng)患者最好戒酒，一時(shí)戒不掉也要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。

3、不可過(guò)度肥胖

肥胖既是痛風(fēng)發(fā)病的危險(xiǎn)因素，又是痛風(fēng)發(fā)展的促進(jìn)素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，而肥胖的痛風(fēng)患者還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此，肥胖者應(yīng)當(dāng)限制脂肪攝人及堅(jiān)持參加體育鍛煉。

4、定期體檢

中年以上病人每年做健康檢查時(shí)，要注意檢測(cè)血液的尿酸濃度，特別是對(duì)有痛風(fēng)家族史、肥胖以及有高血脂、高血壓、糖尿病的人，更應(yīng)定期檢查血尿酸，以期盡早發(fā)現(xiàn)高尿酸血癥，以便及時(shí)診斷和治療。

現(xiàn)在大家對(duì)預(yù)防痛風(fēng)的四大方法都有了清楚的認(rèn)識(shí)吧!另外也希望大家根據(jù)以上的方法，正確安排自己的生活及飲食起居，做到起居有常、飲食有度，保護(hù)好我們的健康。最后小編在此祝大家身體健康。