有了病要注意熟悉所患的病，要注意了解的同時要注意保護患者的身體，在出現(xiàn)了痛風病人要了解的就是要注意一些問題，積極的注意保護痛風病人的身體，患者也要及時的預防。那么，在預防痛風出現(xiàn)的四大方法?大家就和專家一起來認識一下!

1、健康的生活習慣

預防痛風的出現(xiàn)，我們首先要每日安排一定時間的運動和體力活動，對從事腦力勞動或長期坐辦公室的人尤為重要;生活要有規(guī)律，要按時作息，消除不良的生活習慣，尤其是通宵達旦的玩牌、玩電腦、看電視等。

2、不可酗酒

飲酒是痛風的重要誘因之一，所以預防痛風的四大方法中不可熏酒是非常關鍵的。這是由于乙醇可使體內乳酸增加，而乳酸可抑制腎小管對尿酸的排泄，乙醇還能促進嘌呤分解而直接使血尿酸升高。同時，酒類本身可提供嘌呤原料，如啤酒等。因此，痛風患者最好戒酒，一時戒不掉也要注意避免大量飲酒，更忌酗酒。

3、不可過度肥胖

肥胖既是痛風發(fā)病的危險因素，又是痛風發(fā)展的促進素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，而肥胖的痛風患者還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此，肥胖者應當限制脂肪攝人及堅持參加體育鍛煉。

4、定期體檢

中年以上病人每年做健康檢查時，要注意檢測血液的尿酸濃度，特別是對有痛風家族史、肥胖以及有高血脂、高血壓、糖尿病的人，更應定期檢查血尿酸，以期盡早發(fā)現(xiàn)高尿酸血癥，以便及時診斷和治療。

現(xiàn)在大家對預防痛風的四大方法都有了清楚的認識吧!另外也希望大家根據(jù)以上的方法，正確安排自己的生活及飲食起居，做到起居有常、飲食有度，保護好我們的健康。最后小編在此祝大家身體健康。