一般的患者在患上了病的時候是很少知道患的病能給患者帶來怎樣的傷害，很多的病人樣傻瓜一樣呆呆的注意病的到來，在出現(xiàn)了痛風(fēng)病的傷害要注意這種病對身體產(chǎn)生的危害，那么，教您在五招中可預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作?以下就是簡單的解答一下。

第一、限制嘌呤攝入量

為了預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作，大家要多吃低嘌呤的食物，最好每天控制在150毫克以下，不要吃含嘌呤高的食物。不管是在急性發(fā)作期還是慢性發(fā)作期，都要選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，但在慢性發(fā)作期，可以在少數(shù)的幾天食用低嘌呤的食物。

第二、限制每日總熱量

患有痛風(fēng)的患者要注意控制體重，限制每天的熱量，每天攝入的熱量要比正常人少，要少吃零食，一天三餐也不能吃的過多。但要注意的是要循序漸進(jìn)，不能過饑，不然就會引發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。

第三、以堿性食物為主

通常尿酸在堿性的環(huán)境中比較容易溶解，所以大家要盡量的多吃蔬菜、水果、牛奶等堿性的食物。在平常的生活中可以采取周期性的飲食，比如今天吃黃瓜，明天是蘋果等等。同時還要增加維生素的攝入，因?yàn)榫S生素B和維生素C能夠很好的促進(jìn)尿酸鹽的溶解。

第四、勤飲水，絕不沾酒

要想預(yù)防該病，還要多喝水，因?yàn)檫@樣有利于尿酸的排出，同時要禁酒，因?yàn)榫凭珪��?dǎo)致腎臟排出尿酸的能力降低。

在生活中做好了以上這幾個方面，就能很好的預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作，避免該病所造成的一系列的傷害，讓大家都能健健康康的生活。