人生中會(huì)遇到糖尿病疾病的，但是有的糖尿病患者是好治愈的，有的糖尿病是不易治療的，患上糖尿病疾病的時(shí)候，糖尿病患者第一時(shí)間是很驚訝，接下來(lái)就是怎樣有效來(lái)治療，糖友們不要忘記喝牛奶?

喝牛奶除了補(bǔ)鈣，還能預(yù)防糖尿病。近日，美國(guó)醫(yī)學(xué)期刊《流行病學(xué)與公共衛(wèi)生》刊登的英國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示，每天喝一斤牛奶可明顯減少糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

糖友每天一定要堅(jiān)持喝牛奶哦，牛奶不但能吸收充足的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，還能控制食欲，減少飯量，避免血糖波動(dòng)。不過(guò)，如何喝牛奶是講究的。千萬(wàn)不可以空腹喝牛奶，尤其是睡前喝，這會(huì)使蛋白質(zhì)更多地轉(zhuǎn)化為熱量。其次，喝牛奶可以吃一些雜糧食品，營(yíng)養(yǎng)素可以互補(bǔ)的。

喝牛奶為何對(duì)血糖有好處?碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)是食物能量的主要來(lái)源。艾利森·格斯比博士發(fā)現(xiàn)，飲食中蛋白質(zhì)含量較低的人餓得更快、胃口更大。糖尿病患者堅(jiān)持喝適量牛奶，不但能吸收充足的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，還能控制食欲，減少飯量，避免血糖波動(dòng)。

同時(shí)要注意的是，瘦肉也含有豐富的蛋白質(zhì)，但如果能保證牛奶的攝入量，應(yīng)盡量少吃瘦肉。如果喝牛奶后有腹痛、腹脹或肛門排氣增加的的患者朋友們，可以把牛奶加熱后再喝。