糖尿病給患者帶來(lái)的那份苦楚讓患者很是受傷，糖尿病患者應(yīng)該明白很多的問(wèn)題，糖尿病患者生活中要注意自己的運(yùn)動(dòng)情況，也要注意自己的注意，生活中的護(hù)理很重要，那么糖友要怎樣預(yù)防糖尿病眼病的出現(xiàn)呢?

糖友預(yù)防糖尿病眼病的方法有：

1.控制好血糖

嚴(yán)格控制好血糖是防治糖尿病眼病最根本的方法。有血糖專家進(jìn)行過(guò)長(zhǎng)達(dá)20余年的觀察，發(fā)現(xiàn)80%以上血糖控制不好的患者在20年后就會(huì)發(fā)生視網(wǎng)膜病變，而控制良好的患者只有10%左右出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變，差別非常大。

2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒除不良嗜好

這也是預(yù)防糖尿病眼病最基本的方法之一。糖尿病患者一定要戒煙，飲食一定要清淡，少吃辛辣、刺激、高脂肪的食品，適當(dāng)鍛煉，，腦力勞動(dòng)者更要注意用眼的衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間閱讀、使用電腦等造成的視疲勞，從而盡量避免糖尿病患者視網(wǎng)膜病變的出現(xiàn)。

3.定期檢查

糖尿病患者視網(wǎng)膜病變是不可逆轉(zhuǎn)的，所以必須要早發(fā)現(xiàn)、早治療，因此糖尿病患者一定要定期檢查視力以及眼底來(lái)預(yù)防糖尿病眼病的病發(fā)。

4.控制血壓

血脂、血壓、血糖對(duì)預(yù)防糖尿病眼病都很重要。有些糖友現(xiàn)階段血壓不好，但暫時(shí)沒(méi)有任何反應(yīng)，但如長(zhǎng)此以往，10年后出現(xiàn)糖尿病視網(wǎng)膜病變的幾率就更大，嚴(yán)重時(shí)甚至還會(huì)失明。

綜上所述，糖尿病患者的那種自卑感油然而生，人們要注意給糖尿病患者心靈的鼓舞，也要注意有同情心，不要傷害他們，糖尿病患者應(yīng)該控制好血壓和血糖，從根本上防止疾病的發(fā)生。