有了病都是沒有注意做好預(yù)防的工作，這對病情的蔓延是很快的，特別是患上痛風要拿出正常的預(yù)防法寶，只有在預(yù)防法寶上下重點才可以減緩病的出現(xiàn)，病人要積極的來預(yù)防，那么，痛風病人預(yù)防的方法會有哪些?下面一起來解答一下。

1、正常飲食中每天攝取不超過600-1000毫克的嘌呤。

2、多喝開水，建議每天最少要喝上2000毫升的水，可以幫助排出體內(nèi)過量的尿酸。

3、避免過度肥胖，體重過重時應(yīng)慢慢減重，每月以減輕1公斤為宜，但急性發(fā)病期則不宜減重。這是預(yù)防痛風的方法之一。

4、進行飲食控制，盡量避免食用含嘌呤質(zhì)高的食物。

5、烹調(diào)時，油要適量，同時切記少吃油炸食物。

6、食欲不佳時，須注意補充含糖份的飲料，以防止脂肪的代謝加速引起急性痛風發(fā)作。這也是預(yù)防痛風的方法之一。

7、避免飲酒，尤其是啤酒，咖啡及茶可適量飲用。

8、勿穿過緊的鞋子,保護關(guān)節(jié)。

9、發(fā)病時可提高患部關(guān)節(jié)，讓患部休息，適當?shù)谋�敷可緩解疼痛�?/p>

10、急性發(fā)病期間，應(yīng)盡量選擇嘌呤含量低的食物如：蛋類、奶類、米、麥、甘薯、葉菜類、瓜類蔬菜及水果，蛋白質(zhì)最好完全由蛋類、奶類供應(yīng)。

以上就是關(guān)于痛風預(yù)防方法的介紹，希望病人可以知道自己的病，在對所患的病及時的來選擇一下預(yù)防的辦法，預(yù)防是很有必要的但治療同樣很重要。