很多的人在有了病都想著盡快的注意好治療方法的，所以認(rèn)真的注意治愈以上病，在患上了痛風(fēng)要發(fā)現(xiàn)好的保健工作，及時的注意治愈后的一些要注意的問題，那么，痛風(fēng)的日常預(yù)防方法是有哪些?下面和專家一起來解答一下。

防止受寒和過度勞累：受寒過勞可使人的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，導(dǎo)致體表及內(nèi)臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少。

飲食上要少食動物內(nèi)臟、魚類和嘌呤含量高的食物：如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應(yīng)少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應(yīng)大量飲水，多食發(fā)面食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。

防止高血脂：高血脂不但可引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排泄而患痛風(fēng)。主要的辦法是控制飲食，吃低脂、清淡易消化食物。

禁過量飲酒：尤其是啤酒與海鮮不能同食，如果同食只要時間一久，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風(fēng)。

控制體重，預(yù)防肥胖：因為肥胖多因飲食不合理導(dǎo)致新陳代謝障礙而引起�？刂企w重要以控制飲食、加強(qiáng)運動為主。

運動要適宜，防止劇烈運動：劇烈運動所產(chǎn)生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導(dǎo)致痛風(fēng)。

痛風(fēng)的日常預(yù)防措施有哪些?聽了專家的介紹相信您都有所了解了。治療該病一定要到正規(guī)的醫(yī)院治療，千不要相信一藥治百病的謬論，不僅治療不好疾病、徒增痛苦，而且更是耽誤最佳的治療時機(jī)。