防治腦動(dòng)脈硬化需注意的要點(diǎn)有哪些?腦動(dòng)脈硬化是全身動(dòng)脈硬化的一部分，同時(shí)也是急性腦血循環(huán)尤其是腦缺血發(fā)作的主要發(fā)病基礎(chǔ)，是各種因素導(dǎo)致的腦動(dòng)脈管壁變性和硬化的總稱。腦動(dòng)脈硬化包括醫(yī)學(xué)上常常提到的腦動(dòng)脈粥樣硬化(大、中動(dòng)脈)、小動(dòng)脈硬化、微小動(dòng)脈的玻璃樣變都稱為腦動(dòng)脈硬化。

隨著腦動(dòng)脈硬化的逐漸進(jìn)展，腦組織會(huì)因缺血而軟化、壞死，腦細(xì)胞變性死亡，最后產(chǎn)生腦萎縮和腦動(dòng)脈硬化性癡呆。嚴(yán)重的病人可出現(xiàn)嚴(yán)重的腦中風(fēng)(腦出血和腦梗塞)而危及生命，即使能活下來(lái)，也會(huì)遺留嚴(yán)重的后遺癥。因此及早認(rèn)識(shí)和預(yù)防腦動(dòng)脈硬化是十分重要的。

防治腦動(dòng)脈硬化需注意的要點(diǎn)一：動(dòng)脈硬化患者應(yīng)少活動(dòng)頸部防腦缺血

據(jù)報(bào)道，有一位患動(dòng)脈硬化的老人，每天早晨打太極拳鍛煉身體，由于經(jīng)常感到頭暈，便晃動(dòng)和搖擺頸部想使頭腦清醒。結(jié)果事與愿違，頭暈更加明顯，甚至在活動(dòng)頸部時(shí)還常常出現(xiàn)眼前發(fā)黑的現(xiàn)象。實(shí)際上，老人的這些癥狀是大腦供血不足所致，而活動(dòng)頸部使大腦缺血更加嚴(yán)重，甚至影響到了眼睛的血液供應(yīng)，出現(xiàn)眼前發(fā)黑和暫時(shí)性視力障礙。

一般來(lái)說(shuō)，輕度的動(dòng)脈硬化不會(huì)影響大腦的血液供應(yīng)。而重度的動(dòng)脈硬化，會(huì)使大腦血液供應(yīng)減少，出現(xiàn)頭暈、頭痛和記憶力減退等癥狀。此時(shí)活動(dòng)頸部，很可能加重腦缺血，從而使上述癥狀更加嚴(yán)重，甚至發(fā)生“缺血性腦中風(fēng)”。因此，動(dòng)脈硬化患者運(yùn)動(dòng)時(shí)不要過(guò)度活動(dòng)頸部。

防治腦動(dòng)脈硬化需注意的要點(diǎn)二：研究稱食用藍(lán)莓有助預(yù)防動(dòng)脈硬化

一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，食用藍(lán)莓有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。

報(bào)告說(shuō)，他們選取30只幼鼠作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，這些實(shí)驗(yàn)鼠身體中都缺乏載脂蛋白E，其血管很容易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化病變。研究人員將這些實(shí)驗(yàn)鼠分為兩組，在一組 的食物中添加適量的凍干藍(lán)莓粉;另外一組不添加藍(lán)莓粉作為對(duì)照組。20周以后，研究人員發(fā)現(xiàn)，食用藍(lán)莓粉的實(shí)驗(yàn)鼠主動(dòng)脈出現(xiàn)粥樣硬化病變的區(qū)域明顯小于對(duì) 照組。

研究人員說(shuō)，這是首次通過(guò)研究證明食用藍(lán)莓有助于抑制動(dòng)脈粥樣硬化。

防治腦動(dòng)脈硬化需注意的要點(diǎn)三：常吃紅薯可預(yù)防腦動(dòng)脈硬化

紅薯是人們經(jīng)常食用的食物之一，但是可能很多人不知道紅薯對(duì)于大腦十分有益。現(xiàn)代藥理研究顯示，紅薯具有消除活性氧作用，由于活性氧可誘發(fā)動(dòng)脈硬化，常吃紅薯可以有效預(yù)防腦動(dòng)脈硬化的產(chǎn)生，因此可在一定程度上預(yù)防腦萎縮。

此外，要戒除一切不良嗜好，特別是應(yīng)戒煙。因煙草中煙堿可引起動(dòng)脈痙攣引起動(dòng)脈缺血，引起腦梗塞、心肌梗塞的發(fā)生。