動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈的一種非炎癥性病變，可使動(dòng)脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹小。動(dòng)脈硬化是隨著人年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的血管疾病，其規(guī)律通常是在青少年時(shí)期發(fā)生，至中老年時(shí)期加重、發(fā)病。男性較女性多，近年來(lái)本病在我國(guó)逐漸增多，成為老年人死亡主要原因之一。

腿抽筋當(dāng)心動(dòng)脈硬化

據(jù)報(bào)道，通常情況下，人們習(xí)慣把腿抽筋和缺鈣聯(lián)系在一起，這是因?yàn)槿扁}確實(shí)會(huì)引起腿抽筋。但引起老人腿抽筋的原因很多，有相當(dāng)一部分與腿部血液循環(huán)不暢有關(guān)。

老年人腿痛抽筋，大都與動(dòng)脈硬化腿部血液供應(yīng)障礙有關(guān)。動(dòng)脈硬化后，腿部供血減少，血流不暢，代謝產(chǎn)物不能被血液帶走，當(dāng)代謝物積累到一定濃度時(shí)，就會(huì)刺激肌肉收縮，從而引起疼痛抽筋。這樣一來(lái)，老人在白天活動(dòng)時(shí)，還會(huì)發(fā)生“間歇性跛行”的癥狀。隨著動(dòng)脈硬化及血管堵塞的加重，病人的癥狀還會(huì)加重，腿抽筋發(fā)作的次數(shù)會(huì)明顯增多，發(fā)作的時(shí)間也會(huì)逐漸延長(zhǎng)。

由于老年人鈣質(zhì)吸收能力減弱以及鈣質(zhì)流失，會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣是很有必要的。但老人因血管發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化、循環(huán)不好而引發(fā)抽筋，光靠補(bǔ)鈣是不行的，必須選用一定的藥物治療動(dòng)脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)才能有效地補(bǔ)鈣。在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素E、川芎、丹參等藥物可以起到積極的治療效果，同時(shí)還需防高血壓、糖尿病等。

專家建議，如果老人出現(xiàn)腿部頻繁抽筋、肢體發(fā)涼怕冷、間歇性跛行、疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院周圍血管科就診，以保雙腿安全。

防治動(dòng)脈硬化的一些建議：

1. 限制動(dòng)物脂肪，人工奶油的攝取， 他們會(huì)促進(jìn)LDL含量(與動(dòng)脈粥樣硬化有關(guān))。

2. 少吃燒烤類，因?yàn)樗鼈兒�大量自由�?可以破壞血液中抗氧化物質(zhì))。

3. 長(zhǎng)期每天服用400IU的維它命E與200mg的維它命C 或其它抗氧化劑。

4. 如果經(jīng)濟(jì)許可，并且有較高患動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)因素，可以在醫(yī)生建議下服用一些降血脂的藥物制劑。

5. 多吃魚類，或服用魚油膠囊， 可阻礙LDL的氧化。

6. 多吃各種天然蔬果，如果可能，每天吃五種以上，以攝取天然的植物抗氧化物。

7. 喝茶，尤其是喝綠茶。

8. 吃大蒜，或服用大蒜膠囊，它們含有抗LDL氧化物。

9. 使用橄欖油，以減少LDL氧化。

10.如果您喝酒，建議喝紅酒，一天一杯以內(nèi)的紅酒可保血管年輕，超量飲酒則使肝臟老化。