在北京從50年代到現(xiàn)在，心血管病的死亡增長(zhǎng)了近4倍，其中僅心血管病死亡數(shù)就占總死亡的50%以上，是北京市的第一死亡原因。

對(duì)于那些平日長(zhǎng)坐辦公室的人來(lái)說(shuō)，面對(duì)這個(gè)難得的假期，旅游、打麻將、參加朋友婚宴一定是很多人的選擇，但是對(duì)于冠心病的患者或者有其征兆的人來(lái)說(shuō)，在瀟灑休閑的同時(shí)，千萬(wàn)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)、過(guò)度興奮、暴飲暴食。

冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡(jiǎn)稱(chēng)。冠狀動(dòng)脈的主要職能就是供應(yīng)心臟自身血液，當(dāng)它發(fā)生嚴(yán)重粥樣硬化或痙攣時(shí)，就易使冠狀動(dòng)脈狹窄或閉塞，導(dǎo)致心肌缺血缺氧或梗塞。

適度運(yùn)動(dòng)可防治冠心病

所謂“適度”運(yùn)動(dòng)，是指運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度不會(huì)引起胸悶、胸痛、心慌、氣急等癥狀。但冠心病患者由于病情不一，在參加旅游登山活動(dòng)一定要遵循以下原則： #p#副標(biāo)題#e#

經(jīng)過(guò)規(guī)范治療，近期在日常生活、工作中沒(méi)有出現(xiàn)胸悶、胸瘍、氣急等癥狀，則可以外出參加旅游、登山等活動(dòng)。但在旅游中，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

首先不宜登黃山、華山等高山。其次在旅途中不宜過(guò)度勞累，如中途不休息連續(xù)登山等�？梢耘c身體狀況相類(lèi)似的伙伴一起同行，走走停停，量力而行。最后要隨身攜帶心臟急救藥品(如口含硝酸甘油、麝香保心丸等)，以防發(fā)生意外。

其次，平時(shí)參加一般體力活動(dòng)時(shí)無(wú)癥狀，當(dāng)參加比較劇烈的運(yùn)動(dòng)(如騎自行車(chē)、登樓三層以上等)會(huì)出現(xiàn)輕微胸悶、胸痛等癥狀。這些患者可以參加一些休閑旅游活動(dòng)，如結(jié)伴到公園散步、垂釣或乘車(chē)到郊縣觀(guān)賞風(fēng)景等，但不宜登山。

最后，有下述情況者，應(yīng)禁止劇烈運(yùn)動(dòng)并出外旅游。

近期發(fā)生過(guò)心肌梗塞、有反復(fù)心絞痛發(fā)作，且發(fā)作頻率、時(shí)間和癥狀較以前加重。常伴有心功能不全，參加一般體力活動(dòng)后就會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣急、雙下肢浮腫等癥狀，夜間平臥時(shí)呼吸困難，坐起后就會(huì)好轉(zhuǎn)一些。