大家應(yīng)該知道冠心病更喜歡偏于肥胖的人群，在青少年和壯年時期就埋下了禍根，在老年時暴發(fā)。專家稱：每天一個蘋果有效預(yù)防冠心病。

據(jù)統(tǒng)計，目前全球每年約有1700萬名患者死于冠心病，上海每3名死亡患者中也有1名冠心病患者。專家建議市民平時不要飽食，少吃動物脂肪高的豬肉、多吃蛋白質(zhì)高脂肪少的禽肉或魚蝦;

同時要減少鹽的攝入，每人每日不多于6克;同時增加含鉀、鈣高的食物，如綠葉菜、鮮奶、豆類、豆制品等。

有七類人只能望“餅”生嘆：糖尿病、痛風(fēng)患者不可吃月餅;高血壓、高血脂及冠心病等心腦血管疾病的患者千萬不可吃月餅。

荷蘭科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天吃1個蘋果，就可將冠心病的患病率減少50%。

對于肥胖的兒童及青少年而言，每天吃一個蘋果固然重要，但是也一定要控制好自己的食量，飲食一定要健康，注意少脂肪多蔬果的原則，為老年健康奠定基礎(chǔ)。