實(shí)驗(yàn)證明經(jīng)常刷牙可預(yù)防動脈硬化?動脈粥樣硬化的表現(xiàn)主要決定于血管病變及受累器官的缺血程度，對于早期的動脈硬化病患者，大多數(shù)患者幾乎都沒有任何臨床癥狀，都處在隱慝狀態(tài)下潛伏發(fā)展。對于中期的動脈硬化病患者，大多數(shù)患者都或多或少有心悸、心慌、胸痛、胸悶、頭痛、頭暈、四肢涼麻、四肢酸懶、跛行、視力降低、記憶力下降、失眠、多夢等臨床癥狀，不同的患者會有不同的癥狀。

實(shí)驗(yàn)證明經(jīng)常刷牙可預(yù)防動脈硬化●牙周病與動脈硬化

聽起來很奇怪，牙齒怎么跟心臟扯得上關(guān)系?

刊登這篇論文的，是在學(xué)術(shù)出版界頗有份量的《英國醫(yī)學(xué)期刊(British Medical Journal)》。而牙周病與動脈硬化的關(guān)系，早已是極熱門的研究話題。

一般人聽到牙周病會引起動脈硬化，最初的反應(yīng)都是嗤之以鼻。但就像一開始大家不相信幽門螺旋桿菌與消化性潰瘍有關(guān)的理論，動脈硬化的病因在最近有了重大突破。

2008年一個綜合分析七篇高質(zhì)量研究的論文，發(fā)現(xiàn)包括牙周炎、缺少牙齒、牙齦炎與牙周骨骼缺失等牙周病變，會讓患者增加1.24～1.35倍罹患冠狀動脈疾病的機(jī)會。2000年一個名為NHANES I94的大型研究，也發(fā)現(xiàn)在5萬名長期追蹤的醫(yī)療工作者中，牙周病與牙齒缺失會增加腦中風(fēng)的機(jī)會，而腦中風(fēng)與冠狀動脈疾病都與動脈硬化有關(guān)。

因?yàn)樽C據(jù)愈來愈明確，有學(xué)者開始建議可以對牙周病患者提示此類訊息，并注意心血管疾病患者是否有牙齒的問題。

實(shí)驗(yàn)證明經(jīng)常刷牙可預(yù)防動脈硬化●牙周病為何與動脈硬化有關(guān)?

牙周病之所以會引起動脈硬化，有兩種可能的解釋。一，認(rèn)為牙周不停發(fā)炎時，引起發(fā)炎的鏈球菌等細(xì)菌偶爾可以跑到血液里面去，進(jìn)而長期攻擊并破壞血管壁。在動脈硬化的病變中，有時可以找到這些細(xì)菌造訪的蹤跡，為這個說法提供了理論基礎(chǔ)。日本的學(xué)者大多持這種看法。

多數(shù)歐美學(xué)者的想法則不太一樣，他們認(rèn)為牙周病會導(dǎo)致慢性發(fā)炎，這種發(fā)炎的影響并不局限于口腔，而是一種全身性的低度發(fā)炎，所以血管內(nèi)壁的完整會慢慢受到破壞。經(jīng)年累月之后，破損的血管壁黏上異常的脂肪層，就出現(xiàn)我們熟知的動脈硬化病變。

飲食治療動脈硬化

1、減少對脂肪的攝�。簯�(yīng)少食"飽和脂肪酸"占有量較多的煎炸食物及含"高膽固醇"食物的蝦、肝、腎和其他內(nèi)臟，蛋黃等。

2、不吸煙并防被動吸煙：煙草毒害心血管內(nèi)皮細(xì)胞，損害內(nèi)皮系統(tǒng)功能，可致心肌肥大、變厚，殃及正常的舒縮運(yùn)動并可致"好"血脂HDL下降。

3、堅(jiān)持適量的體力活動：體力活動量需根據(jù)原本身體情況而定，要循序漸進(jìn)，不宜勉強(qiáng)作劇烈運(yùn)動，每天最好堅(jiān)持不短于30分鐘的活動，可"一次性完成"或分3次進(jìn)行，每次10分鐘。依個體條件進(jìn)行跳繩、保健體操、打太極拳、騎車、步行、修花剪草、拖地、干家務(wù)等。

4、釋放壓抑或緊張情緒：慢性憂郁或持續(xù)的緊張，可刺激交感神經(jīng)興奮，易致心跳快速、血管收縮、血壓上升，血流減少。